橙子糖尿病患者可以吃嗎 血糖高可以吃橙子嗎

橙子是我們生活中常見的一種食物，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼橙子糖尿病患者可以吃嗎？血糖高可以吃橙子嗎？

橙子糖尿病患者可以吃嗎

可以適量食用。

橙子是生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，糖尿病患者可以吃橙子，橙子含有豐富的維生素C，含糖量並沒有太高，糖尿病患者食用是不會對他們的健康造成傷害的。

但是糖尿病患者需要注意的是如果食用水果的時候，首先要注意自身的血糖情況，例如空腹血糖控制在小於7毫摩爾每升；餐後兩小時血糖控制在小於十毫摩爾每升，才建議去食用水果。

血糖高可以吃橙子嗎

因人而異

血糖高的人羣能不能吃橙子，需要個體化對待，若是患者近階段血糖控制比較穩定且達標，一般來說空腹血糖低於7.0毫摩爾每升，糖化血紅蛋白低於6.5%，那麼適量吃吃橙子，但要是患者血糖不穩定，一直處於比較高的狀態情況下，那麼這種情況下是不建議吃橙子的，避免誘發病情，對人體的健康造成傷害。

糖尿病不宜吃6種水果

提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用，提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，所以糖尿病患者不宜多吃。

芒果

芒果是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃，其次芒果屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

車釐子

車釐子的糖分多，富含蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，但糖尿病患者最好還是少吃爲妙。

火龍果

火龍果富含維生素b和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，營養價值比較高，但火龍果含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

榴蓮

對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

橙子的食用注意事項

不宜空腹吃

空腹的情況下不能吃橙子，因爲橙子中含有大量的有機酸，這種物質對人類的胃腸黏膜有很明顯的刺激作用，會引發一些腸胃疾病。

不與牛奶同吃

橙子和牛奶不宜一起吃，因爲牛奶中的蛋白質遇到橙子中的果酸以後會發生凝固，不能被人體消化和吸收。

不宜過量食用

雖然橙子的營養價值以及食用價值比較高，但一般不建議多吃橙子，因爲過量吃橙子會引發手、足的皮膚髮黃，嚴重時全身皮膚都會發黃，導致人體出現惡習和嘔吐以及煩燥等不良症狀，對身體健康不利。