高血糖可以吃梨子嗎 高血糖病人每天吃多少梨子好
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梨子能幫助器官排毒、淨化機體、軟化血管,促進血液循環,並把血中的鈣質運送至骨骼,增強骨鈣質。但是梨子的含糖量比較高,請問高血糖可以吃梨子嗎?
可以適量吃。
梨的血糖生成指數爲36,屬於中等水果指數不算太高,高血糖病人可以適量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些或者不吃,以免使血糖多變,影響病情。
梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,高血糖病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口,營養豐富,有益健康。
高血糖患者吃梨的時間,應該在兩次正餐的中間和睡覺前的時間吃,以一種加餐形式來吃。不主張餐前或餐後立即吃梨或是其它水果,因爲一次性過多地增加了碳水化合物的攝入,會增加胰島的負擔。
1、梨含有大量維生素和礦物元素,對於血糖高者具有顯著的作用。
2、梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。
3、梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀,食梨能防止動脈粥樣硬化。
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