臥推手腕疼正常嗎

臥推手腕疼是否正常，應該根據具體情況判斷。如果臥推力量過大或者姿勢不正確，可能會誘發手腕疼，屬於正常現象；另一方面，如果患有腱鞘炎、肌肉勞損、腕管綜合徵等疾病，也會出現臥推手腕疼，一般屬於不正常現象。

一、正常現象

臥推通常是指仰臥位進行推舉運動，如果臥推力量過大或者姿勢不正確，運動過程中手部肌肉、手部神經、腕關節持續承受外源性壓力，同時神經和肌肉處於緊繃狀態，腕關節和肌肉組織緊張，引起手腕部疼痛，屬於肌肉關節運動後的正常生理反應，通常情況下可自行緩解。

二、非正常現象

1、腱鞘炎

腱鞘炎會發生在不同年齡段，可能是慢性勞損以及外傷導致的，也有可能是過度用力活動的原因。患病以後容易導致患者仰臥推舉手腕疼，隨着病情的進一步加重還會導致手指不能彎曲或不能伸直，還可能會出現變形的情況，可以遵從醫囑服用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

2、肌肉勞損

肌肉勞損可能是因爲患者長時間從事重體力勞動引起的，也可能是用力不當的原因，患病以後會導致患者仰臥推舉手腕疼，而且在活動的時候疼痛感會有所加重，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等進行治療。

3、腕管綜合徵

如果患有腕管綜合徵，在臥推時也會出現手腕疼，一般可以遵醫囑用藥，外用如氟比洛芬貼、洛索洛芬貼等，也可以表面使用扶他林抗炎鎮痛緩解局部疼痛的症狀。也可以通過口服營養神經的藥物，如甲鈷胺、複合維生素B、地巴唑等。抗炎鎮痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉膠囊來緩解症狀。

除此之外，如果患有關節炎、關節、神經組織病變等疾病時，也可能會出現臥推手腕疼的症狀，屬於不正常現象。需要注意的是，如果臥推出現手腕疼，在休息後仍然未得到緩解，建議及時就醫，完善必要相關檢查，明確相關原因，在醫生的指導下及時開展治療，日常要注意保護好腕關節。