月經能吃橘子嗎 月經能否吃橘子
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橘子,含有豐富的維生素及多種礦物質,如果酸、維生素A、維生素B、維生素C、果膠、維生素P、類黃酮、類胡蘿蔔素、橘皮甘等,有增強皮膚抵抗力、保持皮膚細膩,減輕皮膚乾燥,以達到美容護膚的功效。那麼,月經能吃橘子嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
月經能吃橘子嗎
一般來說,在月經期間,是可以吃橘子的。橘子含有豐富的維生素C,可健胃、理氣、助消化,但要注意適量,過多食用橘子,可能會引起盆腔血管出現收縮,從而導致月經量少或閉經的情況;所以,女性在經期時,吃水果要節制;且要做好經期衛生問題,以及保暖問題。此外,由於女性在月經期間,很容易受寒,容易引起盆腔部位的血管發生收縮,引起卵巢部位的功能紊亂,則會導致月經量過少,嚴重的話會引起閉經;因此,在月經期間,如果想要吃橘子,最好是吃加熱過的橘子較好。
知識拓展:橘子皮的功效與作用
1、促進消化
因爲橘皮含有揮發油,對胃腸道有溫和的刺激作用。可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,進而起到促進消化的作用。此外,橘皮還含有辛弗林,能夠提高新陳代謝、增加熱量消耗、氨化脂肪,有利於減肥瘦身。
2、美容養顏
因爲橘子中含有豐富的維生素C和一些天然果糖,不僅可保持皮膚的水嫩,還有助於抑制黑色素的形成。且還能消除皮膚表層的炎症,使皮膚變得細嫩有彈性。此外,橘子中含有大量的檸檬酸,能轉化成人體必需的鹼性成分,加快人體內乳酸的代謝。
3、止咳化痰
因爲橘子中含有的揮發油、檸檬烯,能夠促進呼吸道黏膜分泌,緩解支氣管痙攣。有利於痰液的排出,可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外,橘子中含有的橘皮多糖在體外能明顯清除羥自由基,具有抗氧化的效果。
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