跑步腹痛是什麼原因 跑步腹痛是怎麼回事
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
跑步,是一種簡單易行的有氧運動,可以改善心肺功能,同時鍛鍊肌肉和骨骼。這種運動適合各個年齡段的人,但有些人跑步時會腹痛。那麼,跑步腹痛是什麼原因?
跑步腹痛是什麼原因
跑步時腹痛與腸痙攣、腸道缺血、腸道炎症等因素有關。跑步過程中容易出現胃痛。主要是考慮跑步時天氣冷,運動量過大。患者會吸入過多的空氣和冷空氣,導致胃腸痙攣,跑步後容易出現腹痛。
另外,人體大量運動時,體內的血液會進入肌肉組織,所以腸道容易缺血,運動後也容易出現腸道的疼痛。患者飯後不能做劇烈運動,否則會影響腸道的消化吸收。過多的食物在胃腸道中來回撞擊也會引起腹痛。腸道發生炎症後,局部會出現充血和水腫,因此劇烈運動時也會出現疼痛。
此外,運動量大時,均勻而有節奏的呼吸會被破壞,吸氧量減少,導致體內缺氧,呼吸肌疲勞。膈肌疲勞後,會減弱其對肝臟的按摩作用,導致肝臟充血、腫脹、腹痛。對於這種腹痛,關鍵是調整呼吸節奏,儘量用鼻子,不要張嘴。希望這篇回答能幫助到您。
老是腹痛是怎麼回事 老是腹痛是因爲什麼呢
跑步後腹部疼的原因
跑步左腳外側疼是怎麼回事 跑步左腳外側疼是什麼原因
跑步後想吐是怎麼回事 跑步後頭暈怎麼辦
跑步一週跑幾次合適 跑步肚子疼是怎麼回事
女性小腹痛是怎麼回事 女性小腹痛是什麼原因
空腹跑步好麼這樣跑步更健康
懷孕小腹痛是什麼原因 懷孕小腹痛是怎麼回事
跑步嘔吐是怎麼回事
跑步腳腕疼是怎麼回事 跑步腳腕疼是怎麼恢復
剛懷孕腹痛是怎麼回事 剛懷孕腹痛是什麼原因
冬天跑步胸口疼什麼原因 冬天跑步胸口疼咳嗽是怎麼回事
跑步漏尿是怎麼回事 跑步漏尿怎麼辦
跑步練力量有用嗎 跑步背部疼痛的原因
跑步乳房脹痛怎麼回事 跑步時這麼做可以預防乳房腫痛
【跑步後膝蓋痠痛是怎麼回事】跑步後膝蓋痠痛的原因分析
懷孕後腹痛是怎麼回事 懷孕後腹痛的原因是什麼
腹痛拉肚子是怎麼回事 腹痛拉肚子是什麼原因
臍下腹痛是怎麼回事 臍下腹痛是什麼原因
跑步腰疼是怎麼回事
跑步乳房疼痛的原因
跑完步小腹疼怎麼辦 跑完步小腹疼咋辦
跑步完小腹痛怎麼回事
經常腹痛腹脹是什麼原因 經常腹痛腹脹是怎麼回事
女生小腹痛是什麼原因 女生小腹痛是怎麼回事
女人小腹痛是怎麼回事 女人小腹痛是什麼原因
左邊腹痛是怎麼回事 左邊腹痛是什麼原因
跑馬拉松時抽筋怎麼辦 跑步時下腹痛怎麼辦
女性小腹痛是什麼原因 女性小腹痛是怎麼回事
懷孕腹痛是什麼原因 懷孕腹痛是怎麼回事