兒童怎麼提高免疫力 兒童怎樣提高免疫力
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有一個健康的體魄對於孩子的身體生長髮育,學習,生活等方面都有直接的影響。免疫力是人體自身的防禦機制。那麼兒童怎麼提高免疫力?
兒童怎麼提高免疫力
兒童在以下幾個方面可以提高兒童的免疫力和抵抗力。兒童首先富含優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉紅肉、帶骨肉、帶骨湯等,有助於機體合成免疫球蛋白,提高免疫力。孩子一定要曬太陽,戶外活動。 在陽光下,皮膚可以合成天然的維生素d,提高孩子的免疫力。孩子在保證充足睡眠的同時,要堅持體育鍛煉,增強孩子的體質。運動原則主要是慢性有氧運動,不要劇烈活動。
兒童按規定有規律地接種疫苗,保證各種病原體抗體的產生,提高兒童免疫力。吃增強免疫力的中藥,可選擇黃芪精口服液、參苓白朮顆粒等。
兒童免疫系統在不斷修復和完善的過程中,保持兒童有良好的心態,避免兒童經常處於負性情緒,避免經常受到這種壓抑、重視,在這種情緒中對兒童免疫系統有抑制作用。希望這篇文章能夠幫到您,祝您生活愉快,身體健康!
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