月經來了可以吃香蕉嗎 月經來了可不可以吃香蕉
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昨天在網上看了一篇帖子，說是月經不調可以吃香蕉，那麼月經來了可以吃香蕉嗎？
月經來了可以吃香蕉嗎
月經來了可以吃香蕉。香蕉的營養價值十分豐富，含有豐富的糖類等營養物質，能充飢，補充營養和能量等，可以減輕胃酸的刺激，保護胃粘膜。香蕉中含有血管緊張素轉換酶抑制劑，能抑制血壓上升，消炎解毒，防癌抗癌。所以經期可以適量吃香蕉。月經期的女性容易煩躁易怒，香蕉含有豐富的鉀和維生素B，不僅可以舒緩心情，還可以緩解痛經等經期不適。除此之外，香蕉還有通便的作用，可以預防便祕。
香蕉含有大量的果膠和膳食纖維，可以促進經期女性的腸胃蠕動，幫助消化，緩解經期便祕。香蕉中的糖分也很大，可以爲經期女性提供能量。香蕉又甜又軟，可以增強經期女性的食慾。香蕉中大量的維生素和礦物質可以維持女性正常的新陳代謝。
月經期間，女性多吃水果是非常有益的。經期需要注意保暖，喝點紅糖和姜水，不要着涼，少吃辛辣等刺激性食物，不要吃辛辣的冰淇淋。希望這篇回答能幫助到您！
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