來月經可以吃紅棗嗎
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我們知道紅棗有補中益氣、養血安神的功效,是女性最佳的保健食品之一,很多調理月經不調的藥膳中都會加紅棗,那麼月經期間能不能吃紅棗呢?
紅棗有補氣養血的功效,女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛,增加經血量,來月經時量較少的人,可以煮紅棗粥吃。
本身月經量較多的女性,如果經期吃紅棗,會使得經血量增加,甚至延長經期,因此是不建議吃的。可以在經期乾淨3天后再吃紅棗補血。
紅棗膳食纖維較多,過量生吃容易引起脹氣不消化,因此,經期本身有腹脹現象的女性最好別吃紅棗,以免加重腹脹不適。
過多吃紅棗容易生溼積滯,加重經期腹瀉症狀,特別是生吃紅棗,很容易會出現消化不良,吃紅棗拉紅棗的情況。
我們知道紅棗有補中益氣、養血安神的功效,是女性最佳的保健食品之一,很多調理月經不調的藥膳中都會加紅棗,那麼月經期間能不能吃紅棗呢?
經期容易出現眼睛浮腫、腳腫的,是體內溼氣重的表現,這種情況也不宜多吃紅棗,因爲紅棗多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫情況就會更嚴重。
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