來月經可以吃生蠔嗎 經期吃了生蠔怎麼辦
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平常很喜歡吃生蠔,朋友剛纔買了不少炭燒生蠔回來,忍不住想吃,但是不清楚是否可以,因此想問下來月經可以吃生蠔嗎?經期吃了生蠔怎麼辦?
不建議多吃。
生蠔含有豐富蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等礦物質元素,具有較高的營養價值,但是它性質寒涼,月經期間,一般適當食用並無大礙,但是不宜多吃,以免加重體內寒氣,影響經血的排出,加重手腳冰涼、引發或加重痛經的情況,因此建議來經期少吃生蠔爲宜。
多喝熱水,薑茶。
綜上所述,月經期間吃多了生蠔,容易導致體內寒氣過重,引起痛經或者加重痛經的情況,建議多喝熱水、或薑茶,有利於祛除體內寒氣,促進經血流通,預防經血淤阻的情況,有利於緩解手腳冰涼、痛經等情況。
50克左右。
一般建議經期食用50克左右生蠔即可,因爲生蠔的性質寒涼,如果過量食用會加劇寒氣在體內的聚集,尤其是對於體質虛寒的女性來說,更加容易引起痛經等身體不適;而且過多食用其寒性還有可能會刺激腸胃,引起腸胃不適。
脾胃虛寒者。
生蠔屬於常規食物,一般來說大部分人羣均可以食用,但因其性質寒涼,食用後易刺激腸胃,而脾胃虛寒者腸胃本就比較虛弱,食用生蠔這類過於寒涼的食物可能會加劇腸胃的刺激,從而導致原本手足冰涼、疲勞乏力、面色蒼白、消化不良等脾虛症狀加重。
平常很喜歡吃生蠔,朋友剛纔買了不少炭燒生蠔回來,忍不住想吃,但是不清楚是否可以,因此想問下來月經可以吃生蠔嗎?經期吃了生蠔怎麼辦?
綜上所述,經期食用寒性食物,容易產生較大寒氣,不利於經血排出,容易引起或加重痛經症狀。如:西瓜、柚子、冰鎮飲料、冰淇淋等。
過於辛辣的食物可能會刺激血管。導致血管擴張,從而會造成經期血量增多或引起痛經。常見的辛辣刺激食物有:煙、酒、辣椒、胡椒等。
一般的碳酸飲料中大多含有磷酸鹽,它可以與體內的鐵質發生反應,使鐵質難以吸收,從而造成經期出現疲乏、無力等不適。如:可樂、雪碧、菠蘿啤等汽水。
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