肚子脹氣怎麼辦想放屁放不出
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一般情況下胃腸道內存在100毫升到150毫升的氣體,當氣體的量超過這個量的時候會引起肚子脹氣,胃腸中的氣體通常向下由肛門排出,稱爲“屁”,但是有些人肚子脹氣時想排氣卻排不出,那麼肚子脹氣想放屁放不出來怎麼辦呢?
屁放不出回到小腸,被小腸吸收進入血液,並周遊全身,最終一部分由肺部呼出,一部分溶解於水,隨尿排出,還有一部分由肝臟代謝解毒,這樣容易加重肝臟和腎臟的代謝壓力,肚子脹氣還有可能產生毒性強的屁,如果排不出還有可能引起機體組織中毒。
腹式呼吸法能改善消化道的血液循環,促進消化道的消化吸收功能,促進腸蠕動,還能使氣流順暢。
腹式呼吸法:仰臥或者以舒適的坐姿放鬆全身,先自然呼吸一段時間,然後右手放在腹部肚臍,左手放在胸部進行呼吸,保持每分鐘五六次的速度。
注意事項:吸氣時,最大限度地向外擴張腹部,胸部保持不動;呼氣時,最大限度地向內收縮腹部,胸部保持不動。
肚子脹氣想放屁放不出的人可以通過腹部按摩的方法排氣,腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能,加強對食物的消化吸收,改善大小腸的蠕動功能,從而促進排氣。而且腹部按摩既容易做到,又能有效地消除脹氣。
按摩方法:站立或者躺臥,用手輕輕按摩腹部,先用順時針,後用逆時針方向成螺旋形按摩。
肚子脹氣想放屁放不出的人可以做一些不太劇烈的運動,如散步、慢跑、打太極拳等,能促使大腸增加收縮的次數,將氣體向下降,有助於排氣。
一般情況下胃腸道內存在100毫升到150毫升的氣體,當氣體的量超過這個量的時候會引起肚子脹氣,胃腸中的氣體通常向下由肛門排出,稱爲“屁”,但是有些人肚子脹氣時想排氣卻排不出,那麼肚子脹氣想放屁放不出來怎麼辦呢?
肚子脹氣可能是由於吃了過多的產氣食物,脹氣時體內氣體本來就多,所以應暫停食用易產氣的食物。
易產氣的食物:豆類、土豆、紅薯、蘋果、蛋糕類、洋蔥、蘿蔔、捲心菜、花椰菜、軟性飲料、乳類食品等。
肚子脹氣想放屁放不出,嚴重時可能會伴隨劇烈腸絞痛、炎症,必要時可採用肛管排氣術排氣,可以減輕腹脹現象,此方法應由醫生進行。
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