怎麼判斷腹肌拉傷和內臟疼痛 腹肌拉傷能跑步嗎
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很多人都有過腹痛的經歷,但是腹痛既有腹肌,也有內臟,那麼要怎麼怎麼判斷腹肌拉傷和內臟疼痛呢?
由於腹肌損傷在表面,因此可以繃住腹肌,並用手按壓,若疼痛感明顯,且痛點比較確定,則爲腹肌拉傷的可能性更大。另外,腹肌拉傷後稍微扭動一下肚子也會育明顯的疼痛感。
如果是內臟疼痛,一般疼痛部位不確切,多數靠近腹部正中線。切疼痛感覺比較模糊,多表現爲痙攣性疼痛、腹部不適、鈍痛或者灼燒痛。內臟疼痛在腹痛的同時,常常伴有噁心、嘔吐、出汗等神經系統興奮的症狀。這種情況需要對病人進行詳細的瞭解病史,進行全面的體格檢查和必要的輔助檢查才能作出正確的診斷。
腹肌拉傷可能會有腫塊。
因爲腹肌拉傷之後,可能會有局部軟組織損傷、毛細血管破裂、組織液滲出,就會出現局部的腫塊,還會引起疼痛以及乏力、活動功能下降等情況。
如果腹肌拉傷有腫塊,建議在醫生的指導下進行局部熱敷或者膏藥治療,能夠改善血液循環,消除腫塊。且這段時間不要激烈的運動,多多休養。
腹肌拉傷後恢復時間,和拉傷的程度以及是否採取有效措施有關。
由於身體肌肉有修復機制,在一般的腹肌拉傷之後,可能休息1-2周就能夠自我恢復了,如果期間有進行熱敷、塗抹活血藥物等來幫助局部消炎止痛,節能會恢復的更快一些。但是也有一些身體恢復能力差、新陳代謝速度慢的人,可能會持續疼痛一個月以上,如果腹肌拉傷長時間不好,建議就醫治療。
腹肌拉傷後不建議再繼續跑步。
腹肌拉傷之後由於存在軟組織挫傷、疼痛等情況,要儘量避免腹肌運動,以免肌肉受傷部位充血,影響恢復或者造成二次拉傷。而跑步是一項全身性的運動,腹部肌肉也需要發力,因此在腹肌拉傷後不建議再繼續跑步。
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