胸大肌拉傷能按摩嗎 胸大肌拉傷多久能好
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運動中出現跌打損傷,我們通常會選擇按摩等方式來治療,那麼胸大肌拉傷能按摩嗎?
可以按摩,但是需要到胸大肌恢復的後期再進行,前期肌肉拉傷產生一些撕裂,此時身體正在對這些位置進行修補,按摩會這些位置產生刺激和影響,不利於恢復的進行。
肌肉拉傷一般有兩種情況,一種是過度拉伸所致,一種是收縮過快所致,那麼應該選擇冰敷,並且配合繃帶來使用,避免受損的胸大肌拉伸或收縮,避免毛細血管破裂。
通常會感覺胸部疼痛和腫脹,會感覺胸大肌緊繃,按壓會產生明顯的痛感,手臂內收和外擴會感到疼痛。
胸大肌拉傷通常需要一週的時間能夠完全康復,肌肉拉傷會產生撕裂,肌束之間的裂縫需要蛋白質來修補,根據損傷的情況不同,恢復的時間也有所差異。
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