雪蓮果是水果嗎 雪蓮果是高糖水果嗎
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現在很多水果店開水售賣雪蓮果了,它長得與紅薯很像,很多人就會有疑問,雪蓮果到底是不是一種水果呢?
雪蓮果是水果。
雪蓮果是一種地下水果,它是來自於菊科多年生草本植物菊薯的塊根,原產於南美洲的安第斯山脈,當地居民將它作爲蔬菜食用,其中含有豐富的水分和寡糖,甜度很高,同樣也可以作爲水果食用,是一種新型高檔次的藥用水果。
不是。
雪蓮果雖然味道甘甜,但是它的甜味都是來自於果寡糖,人體中沒有酶類可以消化吸收這種糖類物質,它不能進入血液而導致人體的血糖升高,因此,雪蓮果不是高糖水果而是一種低糖水果。
1、將雪蓮果洗淨泥土。
2、然後削去表皮後就可以直接食用了。
材料:雪蓮果1個,奇異果1個,草莓5-8個,沙拉醬適量(也可以用酸奶代替)。
做法:
1、雪蓮果洗淨,去皮,切小塊備用。
2、奇異果去皮,切塊。
3、草莓洗淨,去葉,對半切開。
4、將以上所有食材放入碗中。
5、倒入沙拉醬或酸奶,攪拌均勻後即可食用。
6、也可以用其他水果代替。
材料:雪蓮果1個,豬肉400克,胡蘿蔔1個,玉米1個,生薑5片。
做法:
1、將雪蓮果洗淨,削皮,切小塊。
2、胡蘿蔔、玉米洗淨,剁成塊。
3、將豬肉洗淨,切片,放在水中焯一下。
4、然後將以上所有食材放在砂鍋中,倒入清水。
5、大火煮沸,改小火煮2小時左右。
6、然後加入食鹽調味即可。
材料:雪蓮果1個,瘦肉200克,食鹽、味精、醬油適量。
做法:
1、將雪蓮果洗淨,去皮切絲,泡在鹽水中備用。
2、瘦肉洗淨,切絲,用醬油、食鹽醃製入味。
3、鍋中放油,燒熱後加入肉絲翻炒。
4、待肉絲變色,加入雪蓮果翻炒。
5、然後加入食鹽、味精翻炒均勻即可。
現在很多水果店開水售賣雪蓮果了,它長得與紅薯很像,很多人就會有疑問,雪蓮果到底是不是一種水果呢?
雪蓮果是一種寒性水果,不建議大量食用,大量食用其寒涼之性可能會對腸胃產生一定的刺激,有可能會引起腹瀉、便溏等不適。
雪蓮果的性質寒涼,本身腸胃功能較差,有胃寒症狀的人羣食用雪蓮果後,會加劇腸胃內寒氣的聚集,加重寒氣對胃腸道的刺激,從而可能會引起腹痛、腹瀉等不適。
雖然雪蓮果大部分的人羣都是可以吃的,但是有一小部分易過敏的人羣食用雪蓮果後會出現腹瀉、噁心等過敏反應,嚴重者甚至會有血壓下降、呼吸加快、意識不清、休克等不良後果。
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