燕窩早上吃還是晚上吃 燕窩可以天天吃嗎
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燕窩從古至今都是很名貴的滋補品,那麼燕窩什麼時候吃最好?燕窩是早上吃好還是晚上吃好?燕窩是早上空腹吃嗎?
早上。
燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利於營養的吸收,又可幫助睡眠,且有美容滋養的效果。
燕窩天天吃可能會造成其營養吸收不全,不建議每天都吃燕窩。
一方面由於燕窩的價格成本是比較高的,天天吃可以說是一種奢侈,而且天天吃燕窩,身體對於其營養成分的吸收是不完全的,從中醫養生保健原則來看,用燕窩食補也是要注意循序漸進,不宜過於頻繁和過多進食,所以不建議每天都吃。
幹燕窩的保存方法一般有兩種:常溫保存與冷藏保存。幹燕窩保存好的話,保質期限可到3年。
優級幹燕窩放在陰涼以及不被陽光直射的地方就可以了,但是記住一定不能把整盒燕窩放在冰箱或微波爐的頂部,因爲這些電器的散熱作用,熱量會讓燕窩更容易變質。
燕窩買得多了或者要保存的時間久點的話,就可以選擇用冷藏保存。將燕窩放在保鮮盒裏嚴實地密封起來,再用保鮮袋套上紮緊,放於冰箱冷藏格(不結冰)。
溼燕窩一般就是泡好的和燉好的,沒有專業的科技燉煮工藝和裝瓶的話,一般保存期較短,最長的也只能保存1個星期。
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