黃桃和菠蘿可以一起吃嗎 吃多少黃桃和菠蘿適宜
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菠蘿是我最愛的水果,最近又多了個新寵“黃桃”,想用黃桃跟菠蘿伴個沙拉吃,不知道黃桃和菠蘿可以一起吃嗎?吃多少黃桃和菠蘿適宜?
黃桃跟菠蘿可以一起吃。
菠蘿性平味甘,黃桃性溫,兩者適量食用不易上火,且不會有其他副作用。另外,黃桃營養價值較高,菠蘿中纖維素含量不低,兩者同時食用,具有一定美顏護膚,健胃消食、清胃解渴的作用。
直接吃簡單便捷,也可做成沙拉,做法如下:
材料:菠蘿半個,黃桃1個,檸檬半個,蘋果1個,酸奶一杯。
1、將水果去皮脫核,切成丁狀放入碗裏待用。
2、檸檬一半榨汁,留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和酸奶拌勻淋到水果上即可,檸檬片裝飾。
建議黃桃半個,菠蘿控制在1/5以內較爲適宜。
黃桃性溫且含糖量高,菠蘿糖分含量與纖維素含量不低,兩者不宜食用過多,若是食用過量不僅容易出現燥熱上火、消化不良、腹脹等腸胃不適,還可能引起發胖。
黃桃與涼性水果一起吃。
黃桃性味屬溫,過量食用會導致體內滯氣生熱,需要搭配一些涼性水果來中和性味,達到抵消過火氣的功效。避免體內火氣上升而引起便祕等情況。
常見的涼性水果:山竹、枇杷、番茄、雪梨、香蕉、奇異果、火龍果。
菠蘿是我最愛的水果,最近又多了個新寵“黃桃”,想用黃桃跟菠蘿伴個沙拉吃,不知道黃桃和菠蘿可以一起吃嗎?吃多少黃桃和菠蘿適宜?
黃桃與菠蘿中糖分含量較高,不建議糖尿病患者食用,以免血糖升高,不利於身體健康。
發燒虛寒者
對黃桃與菠蘿的不宜同吃黃桃與菠蘿,雖然用鹽水浸泡可以讓部分菠蘿蛋白酶喪失活性,但仍然有一部分致敏物質存在,過敏體質的人食用後會出現腹部疼痛、噁心嘔吐、皮膚瘙癢充血等過敏症狀。
黃桃中微量元素含量高,而菠蘿含有豐富的鉀元素,兩者適量食用能夠加強體內纖維蛋白酶的分解、促進血液循環、稀釋血脂、降低血壓,是很適合高血壓患者的一種水果,而低血壓朋友卻不宜多吃菠蘿與黃桃。
黃桃性溫,糖分含量豐富,而菠蘿含糖量也不低,兩者若是同時食用過多,容易增加體內的滋膩性,導致腸胃溼熱上火。
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