腸胃不好有哪些症狀 應該怎麼調理
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人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃;腸胃成爲消化最重要的器官。在人的胚胎髮育的第20天,胚胎中的原腸管頭尾形成了前後腸,中段形成中腸。以後,中腸消失,前腸形成了咽、食管、胃、十二指腸、空腸和迴腸近端的大部分;後腸發育成迴腸遠端的小部分、盲腸、闌尾、結腸和直腸。
1、消化不良
可因胃腸功能減弱,胃排空減慢,引起腹脹、噯氣等消化不良症狀,;另外因消化液分泌減少,腸道菌羣失調引起異常發酵,引起消化不良。腹脹多在進食後明顯,尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物,如高蛋白食物、豆類、乳製品等,引起上腹部飽脹。
2、腹部可有隱痛不適
多與飲食有關,空腹時比較舒適,飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。部分患者與天氣寒冷有關。
3、腹瀉或便祕
多呈慢性經過,也可腹瀉與便祕不規則的交替出現。腹瀉時糞便多爲糊狀,或爲大便稀溏。
4、其他症狀
如噁心、嘔吐、反酸、燒心、食慾不振、乏力等。
5、胃出血
慢性胃炎出血並不少見:粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糟食物磨搓、粘膜糜爛出血,以黑便爲主要表現,若出血量大時可突然吐血,重者頭暈,心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
6、貧血
慢性胃炎大量失血後伴有兩種貧血:1、巨幼紅細胞貧血,即惡性貧血,患者具有貧血表現,頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。2、缺鐵性貧血,一是慢性失血所致;二是慢性胃炎患者吃飯少,營養不足引起;三是胃酸缺乏。
7、胃潰瘍
胃潰瘍與淺表性胃炎、糜爛性胃炎同在,存在明顯的炎症刺激,胃粘膜萎縮變薄,併發糜爛、潰瘍,應及時進行胃鏡檢查,以免延誤診治。
8、胃癌前期
據國際衛生組織統計,在胃癌高發區,經10-20年隨訪,平均胃癌發生率爲10%,他們的發展脈絡爲:淺表性胃炎-慢性胃炎-腸化生或不典型增生-胃癌。
慢性胃炎的癌變與胃炎性增生密切有關。
有兩種情況的慢性胃炎易癌變:
1、慢性胃炎伴有惡性貧血者,癌變發生率比其它胃腸病要高出20倍以上,要引起胃腸病患者重視。
2、萎縮性炎伴腸化及重度不典型增生者。
1、保暖護養:秋涼之後,晝夜溫差變化大,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養:飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養:要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4、平心靜養:要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復,身體本身就是一個較爲完整的調節機構,能在體內進行自我我調節,所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。
5、運動健養:腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
6、吃飯要注意:定時定量進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物。
飯後不要立刻躺下休息。同時,日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑,對消化系統進行一定的調理。
7、服用益生菌可以調理腸胃,增加腸道有益菌,使腸道健康。
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