脾胃不和有哪些症狀 教你3招快速調理
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中醫有句話叫做“內傷脾胃,百病由生”,在我國傳統醫學理論中,脾胃是“後天之本”,主運化,負責運化水谷之精,爲身體機能正常運轉提供能量。如果脾胃出現問題的話,身體的各個部位都容易出現問題,影響人體健康。
胃痛,而且遇寒則重,如果脾胃虛寒的話,一旦天氣變冷,或者是吃了生冷的食物之後,就會出現胃痛的情況,而胃痛通常都是綿綿不休的,特點就是遇寒則重,得熱則輕。
脾胃虛寒的人常常會有食慾不振的情況,脾胃是運化水谷之精的,脾胃虛寒的人胃腸功能紊亂,食物無法正常消化,就常常會腹脹,從而影響了食慾,導致食慾不振。
當出現脾胃不和的時候,脾胃消化和吸收的能力就會下降,無法滿足身體所需,無法將營養送到全身各處,身體缺乏能量所以很容易出現神疲乏力的情況,有事沒事就想睡覺。
因爲身體需要脾胃消化和吸收營養,從而化生氣血來濡養我們全身的,如果脾胃不和的話,氣血生化出現問題,我們四肢末端就無法得到氣血的滋養,就容易出現手足不溫的情況了。
脾胃不和的人總會出現大便不成形,排便有拉不淨,擦不淨的感覺,因爲“脾陽不能升清”,所以患者的大便總是比較清稀的,經常會出現大便溏薄的情況。
原料:薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)
做法:
所有材料除枸杞外洗淨,浸泡在電飯鍋內,按煮粥、按定時即可,至於定時多久,那就要看各自早上起來來時間來定啦!上起來後第一件事,先把枸杞用開水洗一下放進粥裏,關掉電飯鍋,等你洗漱完畢,粥就可以吃了。
功效:健脾和胃
原料:紅糖,生薑,大棗,阿膠
紅糖:,助脾和胃、補血、祛寒
懷姜:健脾溫胃,降逆止嘔,鼓舞陽氣升發,增進血液循環,祛除體內寒積
大棗:補中益氣、養血安神
阿膠:補血益氣,滋陰昇陽,滋補脾氣。
功效:健脾和胃,補中益氣,降逆止嘔。
原料:南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖幾粒
做法:把小米和大米一起洗淨,入鍋摻水多些燒開。南瓜削皮洗淨切成薄片,放進鍋裏一起熬,把南瓜熬爛。南瓜要熟的時候放冰糖,再用舀子攪拌均勻,要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器,就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裏攪拌均勻熬製即可。
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