腸胃不好能喝檸檬水嗎 檸檬水對胃有什麼影響
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我們都知道,檸檬水是比較受歡迎的一種健康飲品,它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們喜歡。那麼腸胃不好能喝檸檬水嗎?
對於檸檬水來說,是可以喝的。
1、將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
2、值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
1、檸檬雖然是酸味食物,容易刺激胃產生胃酸,但實際上不含糖的檸檬水是鹼性食品,鹼性食物本身能夠促進酸性物質中和,加快新陳代謝,促進毒素和廢棄物排出,適量喝檸檬水的話,是不會刺激到胃的。但是,檸檬水不能代替白開水喝,而且胃酸過多和胃潰瘍人羣不適宜飲用檸檬水。
2、檸檬中的酸性物質含量很高,經常喝的話,酸性物質對腸胃造成刺激,導致胃酸含量升高,引起反胃噁心的症狀,嚴重的還會引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍。如果本身腸胃就不好的人羣,喝檸檬水,尤其是空腹飲用的話,更容易加重體內酸性,不利於病情康復。
1、腸胃不好的人的飲食最重要的就是保持清淡,這裏的清淡不是說食物完全沒有味道,而是說食物在加工的時候不能加太多的鹽和油,最好不要用炸和炒來進行食物加工,最好用蒸和煮的方式進行加工,這樣既可以保持食物本來的營養也不會太過於油膩。
2、比較刺激的食物也是不能食用的,像一些海鮮和啤酒碳酸飲料這類的就應該儘量少吃或不吃,很多人可能因爲工作性質的原因需要經常喝酒,雖然這是客觀原因難以改變,可是我們也是可以發揮自己的主觀能動性的,可以在喝酒之前先吃一些菜或者喝一碗湯,這樣可以起到墊肚子的作用,酒精對腸胃的刺激不會那麼大。
3、不要使用過多的雞蛋和一些營養豐富的食物,雞蛋是屬於高蛋白質食物,而蛋白質是比較難消化的,如果吃了太多的雞蛋的話,會給腸胃帶來比較沉重的負擔。爲什麼不能吃過多的營養物質呢?道理也是一樣的,腸胃本身消化能力就不是很強,營養物質豐富的食物都是比較難消化的。
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