腸胃不好可以喝檸檬水嗎 檸檬泡水喝對胃有好處嗎
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很多人愛喝果汁飲料,酸甜口感讓很多人喜歡。但是對於腸胃不好的人來說,能喝檸檬水嗎?有沒有什麼影響?腸胃不好有哪些注意事項?
可以喝的。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
1、檸檬雖然是酸味食物,容易刺激胃產生胃酸,但實際上不含糖的檸檬水是鹼性食品,鹼性食物本身能夠促進酸性物質中和,加快新陳代謝,促進毒素和廢棄物排出,適量喝檸檬水的話,是不會刺激到胃的。但是,檸檬水不能代替白開水喝,而且胃酸過多和胃潰瘍人羣不適宜飲用檸檬水。
2、檸檬中的酸性物質含量很高,經常喝的話,酸性物質對腸胃造成刺激,導致胃酸含量升高,引起反胃噁心的症狀,嚴重的還會引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍。如果本身腸胃就不好的人羣,喝檸檬水,尤其是空腹飲用的話,更容易加重體內酸性,不利於病情康復。
1、腸胃不好的人的飲食最重要的就是保持清淡,這裏的清淡不是說食物完全沒有味道,而是說食物在加工的時候不能加太多的鹽和油,最好不要用炸和炒來進行食物加工,最好用蒸和煮的方式進行加工,這樣既可以保持食物本來的營養也不會太過於油膩。
2、比較刺激的食物也是不能食用的,像一些海鮮和啤酒碳酸飲料這類的就應該儘量少吃或不吃。
3、不要使用過多的雞蛋和一些營養豐富的食物,雞蛋是屬於高蛋白質食物,而蛋白質是比較難消化的,如果吃了太多的雞蛋的話,會給腸胃帶來比較沉重的負擔。
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