寶寶飲食吃什麼好 這6道菜好吃到難以想象
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冬季是需要進補的季節,對寶寶來說也是如此。而冬季飲食當中,蔬菜是必不可少的一個部分。那麼冬天寶寶吃什麼蔬菜好呢?蔬菜是我們日常飲食中最普遍的原材料之一,家長在冬天要如何爲孩子選擇適合的菜呢?
材料:
蝦皮,蔥花,雞蛋
做法:
1.把雞蛋打入碗中,加少量鹽,把蝦皮,蔥花和蛋液攪拌均勻。
2.平底鍋中放少量油,待油燒熱,把蛋液倒入,煎至兩面金黃即可。
蝦皮易儲存又補鈣,雞蛋和蝦皮這兩種鮮美的食材做成的煎蛋,鮮香爽口,而且,這道菜簡單易操作,三兩分鐘便可完成,耽誤不了你帶娃的時間喲!
材料:
木耳,菠菜,大蒜
做法:
1.菠菜和木耳入鍋焯水,並用冷水過一下。
2.取少量大蒜搗成蒜泥。
3.加入鹽,涼拌醋,生抽,芝麻油,拌勻即可食用。
菠菜維生素含量非常高,黑木耳又是補鐵的好料,這道菜夏天吃即營養又爽口,老少咸宜。
材料:
西蘭花,蝦,胡蘿蔔,蔥,姜,蒜
做法:
1.鮮蝦去皮去蝦線,西蘭花切小朵,胡蘿蔔切片。燒開水先把西蘭花和胡蘿蔔焯水,瀝乾。
2.鍋裏放橄欖油,把蔥薑蒜炒香,放入蝦仁炒打卷。
3.放入西蘭花和胡蘿蔔,加鹽,少量生抽,大火炒均勻即可出鍋。
蝦和西蘭花都是孩子們最愛的食材,加上胡蘿蔔營養豐富好看又好吃,這樣一道有大廚風範的菜就完成了,孩子們肯定對你佩服的五體投地啊!
材料:
番茄醬,雞翅,蔥,姜,蒜
做法:
1.雞翅加生抽,鹽醃製半小時左右。
2.不粘鍋燒熱,加少量油,放入瀝乾水的雞翅煎至兩面微黃。
3.炒鍋燒熱,放油加入姜蒜片煸出香味,加入番茄醬炒出香味。
4.加入煎好的雞翅翻炒均勻後加水,水剛沒過雞翅即可,大火燒開轉中小火燜煮30分鐘後,轉大火收幹水份即可。
冬季是需要進補的季節,對寶寶來說也是如此。而冬季飲食當中,蔬菜是必不可少的一個部分。那麼冬天寶寶吃什麼蔬菜好呢?蔬菜是我們日常飲食中最普遍的原材料之一,家長在冬天要如何爲孩子選擇適合的菜呢?
材料:
雲吞皮,肉餡,香菇,胡蘿蔔,雞湯,蔥
做法:
1.肉餡中加入食鹽、料酒、生抽、蠔油食用油、朝一個方向攪拌均勻。
2.切好的香菇、胡蘿蔔、蔥末加入攪拌好的肉餡中,加入香油拌勻。
3.取雲吞皮,放上適量的肉餡,對角折起,依次包好。
4.雞湯煮沸,下入雲吞煮開,撒上蔥花即可。
材料:
活蝦,大米,香菇,姜,蔥,香菜
做法:
1.米淘洗後加清水適量,放進幾片姜,熬至米粒開花。
2.蝦洗淨後,把蝦腦和蝦線去掉。
3.等粥熬好後,把火調大,把蝦放進粥裏,放鹽,等蝦變紅時,倒一小茶匙香油,把蔥花和香菜末放進粥裏攪拌均勻即可。
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