寶寶吃冷飲可以嗎 冰淇淋好吃可不要貪吃，夏季寶寶冷飲怎麼吃？

炎炎夏日，許多孩子鍾愛吃冰淇淋或冷飲來降溫解暑，雖然能圖心頭一時之快，但是不正確的吃法方式可能會給寶寶身體帶來不利，家長一定要引起注意。

寶寶吃冷飲的2大陷阱

陷阱1吃得過多

各式各樣的冰淇淋、飲料，不勝枚舉，連大人們的忍受不了誘惑，更何況是孩子呢，一不小心孩子過量食用，將出現以下後果：

1.影響食慾

長期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物，會影響寶寶的食慾，導致厭食。

2.導致營養缺乏症

糖分在代謝過程中消耗寶寶體內含量並不多的維生素和鋅元素等，促進了寶寶體內維生素和鋅等礦物質的不足。

3.對心臟不利

不少冷飲中都含有人造奶油、棕櫚油、人造黃油等配料，其中含有的反式脂肪酸，對心臟非常不利。

4.導致肥胖

奶油中的乳脂肪和雞蛋中的蛋黃脂肪可能會帶來部分膽固醇和部分飽和脂肪，如果吃得過多，很容易導致寶寶發胖。

陷阱2吃得過快

很多孩子對冷飲十分渴望，從冰箱裏拿出就放嘴裏，不一會兒就能吃掉一根，這種吃法很不正確。

1.影響牙齒髮育

過於冰冷的冰淇淋容易損害牙齒髮育，尤其是換牙期的孩子。

2.過分刺激腸胃

冷飲進食過快，會刺激內臟血管，使局部出現貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，從而導致胃分泌紊亂，出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症狀。

寶寶健康吃冷飲8提醒

提醒1：小寶寶儘量不要吃

小寶寶胃腸道非常嬌嫩，對溫度刺激的反應也十分敏感，因此，建議爸媽等到孩子3歲以後，腸胃功能較爲完善時，再給孩子吃冷飲，且一定要適量少吃。

提醒2：吃冷飲要細嚼慢嚥

吃冷飲的時候，不能狼吞虎嚥的，那樣肚子承受了太大的涼物刺激，會不好受的，比較合適的方法是細嚼慢嚥，這樣能讓冰涼的冷飲在嘴裏充分融化，再進到肚子裏就會好一些。

提醒3：三餐臨近勿碰冷飲

當三餐臨近時，不要再吃冷飲了，否則過高的糖分會導致飽腹感，從而影響進食。所以應該在飯後1小時左右吃冷飲比較合適。

提醒4：融化的冰淇淋別再凍起來

有時候因爲停電或者忘記吃等原因，冰淇淋融化了，這時直接喝掉就行了，不要再重新冷凍起來，這樣不利於冰淇淋的保存，因爲這時冰淇淋已經滋生不少細菌了。

提醒5：炫彩冰淇淋謹慎購買

很多五顏六色的冰淇淋，往往都添加了大量的添加劑，即使是正規廠家的添加劑量，且符合國家標準的，也不要多吃，因爲積累過多的添加劑成分，對身體沒有好處。

提醒6：廉價冰淇淋別上當

越是廉價的雜牌冰淇淋通常其中的非法和劣質添加劑含量就越多，衛生狀況也較差，吃多了容易鬧肚子，嚴重的會引發腸炎等疾病。

提醒7：自制冰品更健康

想更加健康地吃冰淇淋，最好自己親手製作，比如把水果肉直接凍成冰就是不錯的冰淇淋了，但注意要使用好的模具。

提醒8：放慢吃的速度

當冷飲從冰箱裏取出來，請在室溫下放一放再給寶寶吃。吃時一定要放慢速度，提醒孩子小口吃，讓涼意在口腔得到緩衝。

溫馨提示

夏天吃冷飲是可以，但是一定要適量，過量的食入冰淇淋可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，時間久了還會得胃病。

所以家長一定要引起重視，讓孩子有節制並健康地吃冰淇淋，快快樂樂地過夏天。