寶寶冬季飲食注意事項 寶寶冬季要這樣吃
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
家長都很重視寶寶平時的飲食,對於寶寶冬季的飲食,家長也不能忽視的,那寶寶冬季飲食注意事項有哪些呢?
很多媽媽認爲:冬天氣溫較低,寶寶們爲了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量,因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。
其實這種觀點是大錯特錯的,冬天寶寶們的運動量相對較小,如果一味地胡吃海塞的話,來年肯定會變成一個“小胖墩”,對身體發育也不好。
因此冬季裏,媽媽們應特別注意爲寶寶合理搭配飲食,控制脂肪攝入。
冬天,寶寶們戶外活動時間大大縮減,自然就與陽光“親密接觸”的機會相應減少,很容易出現缺鈣的現象。
媽媽們除了遵照醫囑爲寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外,還應讓他們多吃一些富含鈣質的食物,如奶製品、豆製品、魚蝦等,才能更好地搭配飲食營養。
冬季寒冷乾燥,寶寶們很容易患上感冒等疾病,媽媽們應多讓他們吃一些富含維生素的食物,以增強肌體免疫力,如蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿蔔都是不錯的選擇。
同時要關注一些食物搭配事項,以免出現食物中毒。
冬天裏,天氣乾燥,加上寶寶運動少,較易出現大便乾燥的問題,因此應注意膳食纖維的補充。媽媽們可讓寶寶適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。
家長都很重視寶寶平時的飲食,對於寶寶冬季的飲食,家長也不能忽視的,那寶寶冬季飲食注意事項有哪些呢?
冬季,媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品,以免刺激腸胃,造成腹痛、腹瀉。另外,建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調方式。
有的媽媽認爲寶寶冬季氣虛體寒,應當多多進補,其實如果補品食用不當,不僅會使寶寶食慾下降,還可能引發腸胃問題,甚至出現性早熟的現象,因此媽媽們一定要注意慎用補品。
因此,在冬季,家長掌握了上面的注意事項,這樣才能讓寶寶飲食更健康,才能讓寶寶身體更健康。
寶寶吃輔食注意事項 原來要這樣吃纔對!
夏天給寶寶做什麼輔食 夏季寶寶輔食調整,注意這幾點!
寶寶咳嗽飲食時要注意什麼 寶寶咳嗽這些食物要謹慎對待
寶寶斷奶後吃什麼好 斷奶後寶寶飲食注意事項
冬天出生的寶寶穿什麼衣服 冬季寒冷如何爲新生寶寶選擇衣物
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 三招輕鬆退散寶寶秋冬乾燥
夏季寶寶洗澡注意事項
冬季寶寶飲食注意事項
【冬季寶寶飲食注意事項 】冬季幼兒飲食注意事項 兒童冬季飲食注意事項
寶寶飲食健康注意事項 寶寶如何健康飲食
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 如何解決冬季寶寶皮膚乾燥
寶寶健康注意事項 寶寶身體生病的信號
寶寶冬季如何保暖 冬季怎樣給兒童保暖的心得
四招提升寶寶免疫力 讓寶寶冬季遠離疾病困擾
寶寶夏季飲食4大黃金法則,夏季寶寶食譜
秋天寶寶吃什麼好呢 秋季寶寶飲食注意什麼
寶寶飲食要注意什麼 寶寶飲食禁忌哪些食物要少吃
寶寶健康注意事項 這些信號寶媽要知道
寶寶吃水果注意事項 夏天寶寶吃錯水果會有麻煩!「荔枝•桑葚這樣吃」
寶寶經常洗澡有什麼好處 冬季寶寶洗澡要注意什麼