寶寶游泳有什麼好處 可能得到意想不到的收穫
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游泳無論對大人還是寶寶來說,都是一項非常好的運動,游泳的運動量很大,全身都在活動,而且在水中阻力大,很消化體力,正因爲如此,游泳才能夠使身體得到鍛鍊,那麼寶寶游泳有什麼好處?下面一起來看看吧。
游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,爲提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。
游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了幼兒的心臟功能
游泳時,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。
游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放鬆,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後的幼兒會情緒穩定,睡眠質量較好。
嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,寶寶在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。
水溫控制在36~38℃左右,根據季節適當調整,新生兒的體溫調節中樞不完善,水溫過高或過低均會對寶寶造成不利影響。另外,室溫須確保28℃以上,特別是3個月以內的嬰兒。
爲避免發生溺水,一定要幫嬰幼兒戴頸圈,注意檢查頸圈是否漏氣、保險按扣是否正常等,另外還要注意頸圈的大小是否適合嬰兒頸部。需要注意的是,新生兒游泳前臍部要貼上防水護臍貼。
嬰兒游泳的時長也有講究,根據個體差異,由少到多,慢慢增加,一般應控制在10到20分鐘。寶寶入水後,通常小寶寶游泳10到15分鐘,大寶寶可適當延長時間,但要注意水溫的變化,以免寶寶着涼。
人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進嬰兒的胃裏,就被水壓出倒溢進氣管,造成窒息。另外,寶寶剛吃完奶之後最好不要馬上游泳,以免吐奶、嗆奶。
寶寶在水中出現臉色蒼白、寒戰等異常症狀應立即終止游泳。寶寶在水中出現不耐煩,或異常哭鬧等現象,不用強制嬰兒到10分鐘,要以寶寶愉悅爲主。同樣,如果寶寶在水中玩得很高興,到了15分鐘,也可視情況適當延長時間。
不是任何嬰兒都可以游泳,患有某些疾病的寶寶不適合下水游泳,如中耳炎、皮膚破損、傳染疾病和心臟病等。值得一提的是,皮膚有損傷時游泳容易加重感染。
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