吃什麼去火 去火的食物有哪些
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上火是一種常見的口腔症狀,上火的主要原因就是口腔乾燥,吃辣的食物或者乾的食物太多,許多人都喜歡吃食物去火,那麼吃什麼去火呢?一起來了解一下吧。
吃什麼去火
1.蜂蜜
蜂蜜具有很好的天然美容品,是一種天然的滋養食譜,蜂蜜水對人體有極好的保健養生效果,也是去火的良方。
2.柿子
柿子屬於涼性食物,口感甜膩,微澀,營養豐富,含有較高的維生素、糖分等,每天吃一個,能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用,不過要記住,柿子不能空腹食用。
3.萵筍
萵筍含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵筍味道清新,略帶苦味,不但刺激消化酶分泌,而且還能增進食慾,是夏季去火蔬菜的最佳選擇。
4.梨
梨是甜而微酸的,可以生津潤燥,並具有滋陰和潤肺、消痰降火的功效,或消除口渴的煩惱,在發燒後,對於有心煩和口渴、尿黃色、便祕等特別適合。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水,並加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是,梨汁很寒,少吃爲好。
5.苦瓜
苦瓜的降火功效是十分顯著的,不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較爲清透的口感,是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要注意的是,用苦瓜榨汁不宜加糖,否則會影響食物的口感和功效。
6.楊桃
楊桃性涼,常食用不經可以補水,還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素,是一種營養成分高的水果,能租金食慾,具有保健作用,而由於它偏寒,所以不利於脾胃溼寒的人食用。
從上文中我們可以瞭解到,吃蜂蜜、柿子、萵筍、梨、苦瓜等食物好,希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
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