白木耳的功效與作用 吃白木耳有什麼好處
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白木耳也叫銀耳,銀耳有“菌中之冠”的美稱,以其色白如銀,形如人耳得名。古人又叫其爲“雪耳”,現代人也稱它爲“白木耳”。銀耳一般都是以乾貨存在,所以基本每家都會備着一些銀耳。那麼白木耳的功效與作用有哪些呢?下面來看看吧。
白木耳的功效與作用
1.潤腸通便
白木耳中富含膳食纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。還可潤滑腸道,保持腸內糞便溼潤,有利於排便順暢。因此,白木耳潤腸通便的效果很好。
2.解毒
白木耳富含維生素c,有助肝臟解毒清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
3.美容養顏
白木耳中含有阿拉伯樹脂膠,能夠潤澤肌膚,對皮膚的角質有良好的滋養潤澤的作用。並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的效果,從而延緩衰老。
4.防癌抗癌
白木耳是一種能防癌抗癌的健康食材,它含有的木耳多糖能提高人體內吞噬細胞的活性,而且能增強人體的抗病毒能力,可以防止細胞癌變,預防癌症發生,另外還能增強人體的抗輻射能力,能減少多種輻射性物質對人體的傷害。
5.清熱健胃
白木耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
6.提高身體免疫力
白木耳中不單含有豐富的植物蛋白和天然膠質物,這些天然多糖和多種對人體有益的微量元素,能促進人體對鈣鐵磷硒等微量成分的吸收,它們能調節人體的免疫功能,增強人體自身免疫力。
銀耳是一種很好的滋補品,在生活中經常吃銀耳能夠讓身體更加健康,而通過上述文章相信大家對白木耳的功效與作用都有了一定的瞭解,那麼在生活中不妨多多食用,相信能夠起到很好的保健效果。
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