燕麥5種營養新吃法
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牛奶蜂蜜燕麥粥
水燒開,加適量的燕麥,加入牛奶,攪拌均勻,出鍋,按個人口味加入蜂蜜即可。
香蕉肉鬆燕麥片
鍋中加上適量水,香蕉切段,放入鍋中
開鍋放入燕麥,攪拌至糊狀,出鍋,撒上肉鬆即可。
偏愛甜食的,可以適量加點糖。
燕麥稀飯
米飯加入適量的水,放鍋中煮至糊狀,放入適量的燕麥片,煮5分鐘,加糖食用。
脫脂牛奶衝燕麥片
倒入脫脂牛奶和燕麥片,加開水衝,衝的時間要久一點,吃的時候可以加適量的糖調味。
蛋花燕麥
水燒開,雞蛋打散,待水開後,倒入雞蛋,變成蛋花。
然後,加燕麥片,攪拌均勻。
按個人口味加入糖或者鹽,即可食用。
注意事項
燕麥的營養非常豐富,大家可以根據自己的口味,自己動手做一頓美味的營養燕麥片吧。
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