霧霾天吃什麼抗霧霾
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最近一段時間,北京、河北等地遭遇今冬以來最嚴重的霧霾天。無論是上班族,還是小孩、老年朋友,霧霾對他們的呼吸系統影響很大,比如說引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因爲這樣,也讓人們意識到,與霧霾的抗爭將是一場持久戰。想必你要問了,霧霾天吃什麼才能“清肺”呢,下面就來說說霧霾天吃什麼好?希望對你有幫助。
白蘿蔔
白蘿蔔是肺臟的排毒食品,大腸和肺的關係密切,肺排出的毒素程度取決於大腸是否暢通,白蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便,生吃或涼拌都不錯。
黑木耳
黑木耳含有植物膠原成分,具有較強的吸附能力,它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去,從而達到淨滌腸胃,養肺清肺的目的。
蘑菇
蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力,它可以很好地養肺滋陰的功效,可以抗擊毒素。
雪梨
雪梨含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機酸,另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。它可以生津潤燥,清熱化痰。
蓮藕
蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,清熱潤肺。
山藥
山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用功效。
銀耳
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
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