九款養生粥消暑養肺
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桃仁粥治療高血壓
【來源】《多能鄙事》
【原料】桃仁10~15克粳米50~100克
【製作】先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮爲稀粥。
【用法】每日1次,5~7天爲一療程。
【功效】活血通經,祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛1等。
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
專家:正確防治高血壓
1降血壓的藥都是理想藥
降壓不是評定藥物療效的唯一標準,也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時還能保護靶器官,無明顯不良反應,不影響脂質代謝和糖代謝,這類藥物適合長期服用,纔是最理想的藥物。除此以外,還要能壓制與高血壓有協同危害的hcy(同型半胱氨酸)升高,目前唯一同時治療高血壓和高同型半胱氨酸的依葉片已經上市。
2降壓越快、越低,就越好越安全
血壓下降過快、過低,易發生腦缺血、體位性低血壓。除了高血壓危象、高血壓腦病需要緊急降壓外,其餘高血壓病人,即使血壓水平較高的Ⅱ、Ⅲ期高血壓病患者,也應平穩而逐步降壓。另外,當人體處於靜止狀態,血壓可自然下降20%,而且以睡後2小時最明顯。倘若病人臨睡前服了降壓藥,2小時也正是藥物的高濃度期,可導致血壓明顯下降,心、腦、腎等重要器官供血不足,而使病人發生致命性腦血管問題。因此,按人類生物鐘用藥,即上午9~10時、下午14~15時各用一次降壓藥更爲安全有效。
3血壓降至正常就是治癒
有患者當血壓降至正常以後就認爲已經治癒而停止治療,結果血壓又復發,這樣治療,對身體非常不利。可依據患者不同病情靈活選藥的具體化階梯治療方案,即所有藥物初用時都應自小劑量開始,待血壓下降至預定水平,且穩定一段時間(6個月)後,可減少用藥種類、劑量,以減輕或消除副作用,並堅持治療的順從性。
4自我感覺良好就不需要治療
因爲老年人有生理性退變,對高血壓的應激反應不及時,其自覺症狀不明顯,自我感覺良好就自動停藥且不再檢查,直到發生嚴重的靶器官損傷(腦中風、高血壓腎病、心肌梗塞等)。因此,自行停止治療是有害的。
推薦三:蓮子百合粥
材料:蓮子、百合。
做法:將百合切成小塊,蓮子用熱水泡軟,然後加入大米和百合同煮,待水燒開後,再放入蓮子和小棗,改用中火繼續熬煮到熟。
功效:百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平,能養心安神、健脾補腎。此粥清香甜潤,經常服食能健胃補脾,對消化不良、食慾不振有很好的功效,還有美容駐顏的效果。
推薦四:紅薯粳米粥
材料:紅薯兩塊,粳米適量。
做法:粳米洗淨,加水入鍋熬煮,後放入塊狀紅薯熬熟即可。
功效:紅薯性味甘平,具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥,還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪,延年益壽。
推薦五:麥冬粥
材料:麥冬15克,粳米50克。
做法:將麥冬洗淨煎湯取汁,與洗淨的粳米同煮成粥。可每天食用1次。
功效:有養心潤肺、滋陰安神、祛暑降溫的功效。
推薦六:西瓜皮綠豆粥
材料:西瓜皮、綠豆。
做法:先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁後加入到鍋內,用旺火煮沸,再轉用小火煮成粥,吃時可加些白糖或陳皮絲。
功效:西瓜皮有利尿功用,還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒,還是養脾胃的良品,具有清熱解暑、利尿消腫的功效。
推薦七:冬瓜赤豆粥
材料:冬瓜250克,赤豆15克,粳米50克,冰糖適量。
做法:冬瓜去皮切丁,赤豆、粳米洗淨;將赤豆放入鍋內加水煮沸後,放入粳米、冬瓜同煮至熟,加冰糖和勻,再煮片刻即可。可每天食用1次。
功效:有利尿消腫、解熱毒、止煩渴的功效。
推薦八:杏仁麪粉粥
材料:杏仁10克,麪粉100克。
做法:杏仁去皮尖,壓成粉,入鍋內,加水煮沸10分鐘;再將麪粉用涼水攪成糊狀,倒入鍋中,煮開即可。
功效:此粥有養心除煩、宣肺化痰、潤腸通便的作用。
推薦九:荷葉蓮藕粥
材料:荷葉、蓮藕。
做法:先將荷葉洗淨切碎後,放入鍋內,水燒開後撈出荷葉,汁留下,再將蓮藕切成小粒,與大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖調味後便可食用。
功效:蓮藕味甘多液,夏天多吃些能增進食慾;荷葉性涼,它獨特的清香能夠消暑利溼、散瘀止血。所以,荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效,能緩解夏季暑熱所致的頭昏噁心、食少腹脹等症狀。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。
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