如何有效根除口臭 八食療方告別口臭
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口臭是一種生活中的常見病、多發病,是指口腔中發出難聞的氣味,這樣給患者常常帶來很多尷尬,那麼如何纔能有效根除口臭呢?口臭吃什麼好呢?下面小編給大家推薦8款食療偏方,讓口臭不再來,一起來試試吧。
1、養成每天排便的好習慣,有便意不要強忍,空暇時間可以做適當的運動促進新陳代謝的更新。便祕人士可以從高纖維飲食下手,多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。
2、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水:可調節胃腸功能,有利於消除口臭如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區,磁療牙刷效果尤佳。
3、減肥時,少吃動物脂肪,多吃高纖蔬菜,進食注意細嚼慢嚥。平常感覺口中無味時,可以時常採用一些良性方法刺激唾液分泌。長期節食對身體造成很大的傷害,我們要吃的健康。
4、富含纖維素的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
5、注意口腔衛生:睡前刷牙,飯後漱口,注意清洗假牙,養成良好的口腔衛生習慣。戒菸、戒酒,經常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
6、胃火口臭
多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外,每兼面赤身熱,口渴飲冷,或口舌生瘡,或牙齦腫痛,流膿出血等。應清瀉胃火。宜用清胃散(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸)治之。大便祕結者,加大黃。
7、食積口臭
多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味,脘腹脹痛,不思飲食,噯氣口臭等。應消食導滯,保和丸或枳實導滯丸,均可隨症選用。熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。其證除口臭外,每兼咳吐痰濁或膿血,胸痛短氣等。應清肺滌痰。未化膿化腐者,宜用小陷胸湯(半夏、黃連、瓜蔞)治之;化膿化腐者,宜用千金葦莖湯(桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁)加味治之。
8、虛熱口臭
多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻幹,乾咳,大便乾結,爲肺陰虛弱之候。當清潤肺臟,宜用清燥救肺湯(石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人蔘、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼見心煩不安,失眠多夢,肌肉跳動,爪甲不華,爲肝之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物湯(熟地、當歸、川芎、白芍)加減治之,其效頗佳。
專家還告訴我們,口臭而兼見腰腿痠軟,多夢遺精,口乾咽燥,夜間尤甚,爲腎陰虛損,相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火,久服必驗。
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