黃秋葵可以炒雞蛋嗎 黃秋葵怎麼炒雞蛋最營養
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最近老是看到黃秋葵,自己也想去買點吃吃了,聽說陳曉的冰箱裏面也有秋葵呢!爲了食物的搭配,想盡可能吃得營養,黃秋葵可以炒雞蛋吃嗎?
黃秋葵可以炒雞蛋吃。
吃單一的雞蛋或者黃秋葵不如綜合的烹飪,黃秋葵是素菜,搭配雞蛋吃再好不過了;雞蛋和秋葵食用禁忌都比較少,都含有蛋白質,因此,黃秋葵炒雞蛋大部分人都可以食用。
1,黃秋葵和雞蛋中都含有豐富的蛋白質,經常吃黃秋葵炒雞蛋可以增強身體的免疫力,改善體質。
2,秋葵中含有豐富的纖維素,可以降低體內的膽固醇,豐富的植物蛋白可以爲生命活動提供能量,但秋葵炒雞蛋後可以降低雞蛋中的膽固醇,加倍發揮蛋白質的補益效果,增加食物的營養價值。
黃秋葵炒雞蛋含有豐富的蛋白質,適合正在長身體的孩子,運動量較大的青年,經期需要補充熱量的女士,以及其他需要補益的人羣,吃黃秋葵炒雞蛋能夠爲身體提供源源不斷的能量。
材料:雞蛋、秋葵,醬油、食鹽。
方法:1,先將秋葵去頂,清洗後切成小塊,將雞蛋打開,攪拌均勻後滴上少許醬油,然後放入鍋中小火煎炒。
2,蛋液微微凝固後就可以放入秋葵了,不停的翻炒,秋葵變青後放入食鹽,繼續翻炒一分鐘左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。
最近老是看到黃秋葵,自己也想去買點吃吃了,聽說陳曉的冰箱裏面也有秋葵呢!爲了食物的搭配,想盡可能吃得營養,黃秋葵可以炒雞蛋吃嗎?
建議每次購買當天的秋葵量。
有些人懶得出門,就喜歡囤貨,秋葵是綠色植物,剛買回家的秋葵鮮嫩可口,最好立即烹飪吃掉,吃不完的秋葵放在家中會加速衰老,第二天就變成老秋葵了。
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