下班五款自制瘦身湯
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
夏季向來是MM最愛,是大秀身材的好時機。可是看着春季累積下來的脂肪肥肉,你還有扮靚的自信嗎?如何快速減肥瘦下來?不想運動可以瘦嗎?來試試肥瘦身湯吧。
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
食材:雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉
做法:首先先將黃瓜還有姜洗乾淨,然後切成片。往鍋里加清水,再把薑片放進去,煮開之後將紫菜撕開放進鍋中,把黃瓜片也放進去。接着用溼澱粉勾芡,然後把雞蛋打散之後淋入,煮熟後加些鹽、香油等調料即可。
此款湯有着排毒的功效,把身體內的毒素排淨可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C,可以美白肌膚,黃瓜可以抑制糖類轉化爲脂肪,幫助減肥。
二、凍豆腐木耳酸湯
食材:凍豆腐、木耳、番茄、香油等調料
做法:先把凍豆腐花凍,然後擠幹水分再用刀切成小塊,接着洗乾淨木耳和番茄,把番茄切好。往鍋里加入適量的清水,然後把加些海鮮粉進行調味,再把番茄放進去,煮開之後加入凍豆腐和木耳,煮好後再加些香油。
木耳裏面的膠質可以吸附身體內的廢物垃圾,將它們帶出體外,起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素,是美容養顏的佳品。此款湯味道酸,適合沒有食慾的夏季。
三、苦瓜竹筍湯
食材:苦瓜、竹筍、姜、蝦皮、蘿蔔、調味料
做法:首先先將竹筍洗淨去皮,然後用水焯一下,接着把苦瓜洗乾淨,去除瓤,用刀切成段。往沙鍋里加適量的水,放入薑片和蝦皮,然後燒開。燒開之後加入竹筍再煮20分鐘,然後再把苦瓜、蘿蔔加入煮5分鐘,放調味料調味即可。
苦瓜可以消脂解毒,苦瓜裏面還含有抗癌的活性蛋白,可以增強人的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的作用,可幫助消化。
四、玉米海帶墨魚仔湯
食材:玉米、海帶、墨魚仔、姜、調味料
做法:將玉米和海帶洗乾淨,切好,然後也把墨魚仔處理乾淨。往鍋里加水,把薑片放進燒開,然後再把玉米、海帶、墨魚仔放進去用大火煮。煮開之後再轉成小火慢慢煲三個小時,之後再加入調味料即可。
海帶可以起到消炎的作用,能幫助降血壓,預防動脈硬化,幫助排出身體的有害物質。在海帶的表面有一層白色的粉末,這是甘露醇,有着很大的藥用價值,可以幫助利尿排毒。
五、木瓜綠豆湯
食材:木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料
做法:首先洗乾淨木瓜,去籽去皮,接着洗乾淨海帶、瘦肉等其它食材。往砂鍋裏面放些水,然後把瘦肉炒熟,接着在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放進鍋裏煮,煮開後用小火燉2小時。然後再加入百合和木瓜燉15分鐘,加調料即可。
綠豆可以清熱解毒,幫助消暑,同時綠豆還可以降低膽固醇,保護肝臟。木瓜可以美容豐胸,海帶的營養也很豐富,這是一款非常健康的適合夏季喝的湯。
五吃錯行爲瘦身無望
自制減肥茶月瘦30斤
瘦身吃什麼 8款瘦身菜譜,絕對沒見過
五美味紅薯瘦身食譜
五個瘦身妙招,一週瘦5斤
易學瘦身瑜伽瘦腰一下搞定
自制酸梅湯能放幾天 自制酸梅湯隔夜還能喝嗎
三款自制面膜 讓你變成美女
七日瘦身湯的做法
五款養生湯送給你近視的你
兩款自制珍珠粉面膜的方法
推薦兩款可瘦身食譜
五款瘦身食譜 五款瘦身飲食指南
簡單下班小動作健身
三款營養瘦身的早餐
產後瘦身吃什麼 3款產後瘦身食譜
補腎喝什麼湯好,五款補腎煲湯食譜
上身瘦下胖怎麼減肥 上半身瘦下半身肥胖怎麼減肥
五款幫助恢復視力的養生湯
冬季喝什麼湯好 爲你推薦五款養生湯
五款豐胸食療方讓女人更自信
三款減肥偏方窈窕瘦身
怎樣去黃褐斑最有效 自制8款美白養顏祛斑湯
冬天瘦身湯
冬季喝什麼湯驅寒 五款食譜幫你驅寒暖身
自制藥膳湯滋補防病
五款自制減肥湯 飽腹又健康
“五日瘦身湯”等15種廣告誇大功效被工商局叫停
成功瘦身只需五分鐘
自制酸梅湯需要什麼材料 自制酸梅湯煮多長時間