冬天減肥喝什麼湯好 4款湯助你減脂瘦身
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冬天是最容易長肉的時候,因爲天氣冷,運動的少,但是也有人想要冬天減肥,那麼冬天減肥喝什麼湯好呢?下面就一起來看看吧!
耳內含的成分有很強的吸附能力,可排除體內的毒素及脂肪,從內到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補品,富含很高的維生素,不僅可以燃脂減肥,還能滋養身體,使肌膚呈現自然好氣色。另外,冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身。
豆類對減肥的朋友是最友善的,因爲它們的脂肪沒有肉類那麼嚇人,但是又能維持身體的需求。而且豆類食物也是蛋白質、纖維和鐵質的重要來源。加上豆類食物非常抗寒,在冬季一樣能看到它們的身影,也不怕會斷貨供應。這款黑豆湯包含了黑豆、紅豆、幹豌豆、小扁豆和鷹嘴豆,大家可以嘗試做一下,放鹽或者放糖都是可以的,注意控制分量。
這個比傳統的蔬菜減肥湯要好喝的多!因爲它們是經常榨汁再熬湯的,而且加入了土豆泥,所以口感上更偏向西式湯品。準備菠菜和花椰菜,用榨汁機攪拌後,再混合清水和土豆泥,熬煮10分鐘左右,就能得到濃稠的天然口感。最後加入少許鹽調味就好。
香菇又名香蕈,是冬令的滋補食品。菠菜也是冬天裏的應季蔬菜,耐寒性強,多吃可禦寒。再有,冬菇具有減肥去脂的效果,菠菜又能夠幫助通便排毒,冬天經常喝此湯能夠有效減肥。
減肥瘦身湯
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