元宵適合早上吃還是晚上吃 元宵吃不完怎麼保存
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我媽說過節的時候要提前準備些元宵全家吃,我想着將元宵當早餐和宵夜吃,然而這元宵是適合早上吃還是晚上吃呢?
建議中午吃爲宜。
元宵這樣難消化的食物是比較適合在中午吃的,因爲此時人體的胃腸功能相比於早上來說要更活躍,而且吃了後也有充分的時間來消化元宵裏大量的熱量,避免晚上太晚吃元宵產生的腹脹不適感影響睡眠質量。
另外要注意的是吃元宵後還要適當減少其它主食量的攝入,避免出現發胖的現象。另外,由於元宵含有的一些微量元素、營養素會溶在湯裏,因此建議吃元宵的時候最好連湯一起喝,這樣也有一定的促進消化吸收的效果。
建議3個較爲妥當。
元宵是餡料在糯米粉中滾成圓球製成的食品,吃了後除了糯米不好消化外,其中添加的餡料也含有大量糖分和油脂,不僅是高碳水食物,同時食物所含的熱量也極高,對於一般人羣來說,元宵一次吃3箇中等大小就足夠了,同時吃完元宵後最好相應減少其它主食的攝入量,這樣能減輕腸胃消化負擔。
推薦冷凍保存。
元宵如果煮多了吃不完的話,一般是建議將其放冰箱保存,而元宵放冰箱冷藏容易使其糯米皮黏糊,失去軟糯的口感,因此煮好的元宵最好是放冰箱冷凍比較好。將元宵瀝乾多餘的水分,然後再把元宵倒入乾淨的保鮮袋中再次進行冷凍,這樣可以短時間讓元宵不變質,同時又能保留食物原本的口感。
元宵一般是味道比較甜糯的食物,食用後在胃裏不容易消化,而且還會促進胃酸分泌,胃酸分泌過多則會引起胃部不適,這時可以喝些蘇打水來中和胃酸,從而緩解胃酸過多帶來的胃不適。
吃元宵吃多了胃過於難受的話建議就醫治療,在醫生的醫囑下正確用藥以緩解胃不適,等不適症狀緩解後可以去醫院檢查一下看是否有胃部疾病,這樣能早發現早治療。
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