西紅柿和菠菜一起吃好嗎 西紅柿可以放冰箱冷藏嗎
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西紅柿是常見的蔬菜,菠菜也是常見的蔬菜,我昨天在菜市場買菜的時候買了一些西紅柿,媽媽回來的時候買了很大一袋菠菜,就打算最近吃這個了,請問西紅柿和菠菜一起吃好嗎?
適當同食具有補充營養等益處。
西紅柿和菠菜都是常見蔬菜,在西紅柿中含有較爲豐富的維生素、礦物質、番茄紅素、碳水化合物等營養成分;菠菜味道細嫩,富含鈣元素、鐵元素等營養成分,適當的食用一些菠菜可以爲身體補充多種營養素,有助於機體代謝,西紅柿和菠菜沒有飲食禁忌,可以適當的搭配同食,同食可以起到補充營養、提高身體免疫力等益處。
可以,但不要久放。
西紅柿是一種富含水果的食材,在西紅柿果肉中也含有比較豐富的營養元素,例如:糖類物質、碳水化合物等,保存不當的話很容易受到細菌的污染,因此,西紅柿最好是買回家的當天吃完,不要過久的進行保存,若室溫比較高或者擔心放壞的話,可以將西紅柿密封后放在冰箱冷藏保存起來,然後儘快吃完。
清洗乾淨後可以生吃。
西紅柿是一種口感清爽,富含水分的食物,一般做菜食用,如果西紅柿的品質比較好的話,也可以清洗乾淨後直接食用,西紅柿中含有較爲豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等營養成分,適當的食用一些有促進代謝、提高身體免疫力等功效,有利於身體健康。
有輔助美白的功效。
1、西紅柿是一種富含營養的蔬菜,在新鮮的西紅柿中含有較爲豐富的維生素C,維生素C進入體內後具有很強的抗氧化作用,能夠清除體內多餘的自由基,起到延緩衰老的作用,同時,維生素C還具有淡化色斑,減少色素沉着的作用,有利於提亮膚色,起到美白的作用。
2、西紅柿富含番茄紅素,番茄紅素是一種天然色素,主要存在茄科植物,具有很強的抗氧化作用,攝取番茄紅素同樣具有很強的清除自由基的能力,有利於加強抗氧化的作用,有助於美白。
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