山楂泡水喝有什麼功效和作用 山楂泡水一次放多少
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前幾天從藥店買了些切好的山楂乾片,打算每天用山楂泡水喝,那麼這山楂泡水喝都會有什麼功效作用呢?
山楂中含有多種有機酸、維生素C物質,可提高胃蛋白酶的活性,刺激胃黏膜分泌胃液,促進蛋白質分解消化,而且從中醫的角度看,山楂入脾、胃經,,尤其是對於肉食積滯功效十分出色,因此適當的用山楂泡水喝是很有消食健胃的作用的。
山楂除了能食用外,藥用功效也是十分出色的,中醫認爲山楂有活血化瘀的作用,其成分中的黃酮類物質能擴張血管,增加血流量,對於局部淤血凝滯、跌打損傷以及月經不調等症狀,用山楂泡水喝能起到一定的輔助療效。
山楂內含有的黃酮、三萜酸、熊果酸等有效成份,對高血壓能有比較明顯的降壓作用,同時山楂還具有擴張血管、軟化血管、增加血流量、興奮中樞神經系統、降低膽固醇的功效,很適合像高血壓、高血脂等心血管疾病的人羣食用。
山楂中的黃酮類、維生素C、胡蘿蔔素等物質具有阻斷並減少體內多餘自由基的生成,增強機體免疫力,尤其是維生素C能激活身體裏的白細胞活性,增強吞噬細胞的能力,加快身體內免疫細胞再生,從而提高人體自身低於病毒的抵抗能力。
建議不超過5個。
雖然山楂泡水喝沒有嚴格的數量規定,依個人口味多一定少一點都可以,不過由於山楂中含有的酸性物質較多,一次泡水過多除了可能會出現腹脹、反酸等腸胃不適感,還可能會刺激牙釉質及牙神經而產生牙齒痠軟感,對牙齒不利,因此建議用山楂泡水喝時不宜過多,數量控制在5個以內是比較合適的。
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