檸檬枸杞可以一起泡嗎 檸檬枸杞一起有什麼功效
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檸檬和枸杞都是在日常生活中比較常見的兩種食物,營養價值比較高,那麼兩者可以一起泡嗎?檸檬枸杞一起有什麼功效?
可以。
檸檬爲雙子葉植物綱芸香科柑橘屬植物,性平,是一種比較常見的水果,枸杞是茄科、枸杞屬植物,性平,兩者一起食用並不會產生本質的衝突,對身體健康也沒有很大的影響,所以檸檬和枸杞是可以一起泡的。
枸杞中含有枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素等,檸檬中含有豐富的維生素C和維生素E,兩者都含有抗氧化劑,對自由基有一定的抑制作用,能夠保存皮膚細嫩有光澤,從而達到美容養顏、抗衰老的功效。
檸檬中含有大量的檸檬酸,和枸杞一起食用,具有生津止渴的功效,還能夠促進胃酸的分泌,具有開胃的功效,對胃口不佳、疲勞等人羣有一定的幫助。
檸檬中含有維生素C和維生素P,和枸杞一起食用,能夠促進血液循環,增加血管的韌性,對預防肝硬化、心肌梗塞等心血管疾病有一定的幫助。
檸檬中含有豐富的維生素、糖類、鈣、鐵、磷等營養物質,枸杞中含有胡蘿蔔素、維生素C、鈣、氨基酸等多種營養成分,兩者一起食用能夠補充人體營養,促進生長髮育,提高自身免疫力。
可以。
檸檬味酸甘、性平,入肝、胃經,枸杞味甘、性平,入肝、腎經,兩者都是性平的,一般正常情況下天天喝是可以的,並不會對身體健康產生很大的影響,只是檸檬中含有大量的檸檬酸,酸性比較大,容易對牙釉質造成一定的傷害,一般建議一次不要飲用過多,一次200-300ml即可。
檸檬枸杞大部分都可以喝,不會有很大的問題,一小部分人是不建議喝的,具體爲:
1.胃病患者,檸檬中含有比較豐富的酸,能夠促進胃酸的分泌,而胃病患者的腸胃功能不好,容易有所影響,加快病情的發展。
2.牙病患者,檸檬中的酸性比較刺激,容易對牙病患者的情況有所加重,導致牙損傷,出現疼痛感,一般建議吃一些比較清淡的食物,比如:粥、牛奶等。
檸檬枸杞的泡發如下:
1.準備檸檬,清洗乾淨,切成片,也可以用幹檸檬片。枸杞清洗乾淨。
2.將檸檬片放2-3片,枸杞8-10顆,加入適量的熱水,蓋上蓋子悶2-3分鐘。
3.可以適當的加入1-2勺蜂蜜進行調味,對檸檬的酸味有所緩解。
注:泡完後的檸檬和枸杞建議食用完,對營養物質的吸收更加好。
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