檸檬加山楂泡水的功效 什麼時候喝檸檬山楂泡水較好
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檸檬和山楂都是日常生活中不敢直接吃的水果,因爲兩者味道都比較酸,那麼檸檬和山楂水一起泡水有什麼功效呢?什麼時候喝檸檬山楂泡水較好?
檸檬和山楂都是日常生活中不敢直接吃的水果,因爲兩者味道都比較酸,那麼檸檬和山楂水一起泡水有什麼功效呢?什麼時候喝檸檬山楂泡水較好?
檸檬果皮中含有豐富的芳香揮發成分,有有生津解暑、開胃醒脾的作用,若是神疲乏力、胃口不佳時,有促進食慾的作用,山楂味道酸甜,其中也含有多種有機酸,能促進消化酶的分泌和提高消化酶的活性,,兩者一同泡水喝能具有更好的開胃作用。
檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營養成分,還含有有機酸、、檸檬酸,具有較強的抗氧化作用,能在一定程度上促進肌膚新陳代謝、延緩衰老,還有助於抑制色素沉着,山楂中也含有較多的有機酸和維生素C,也有一定的抗氧化作用。
檸檬中含有豐富的維生素C和P,有助於改善人體血管的彈性和韌性,對於高血壓患者有一定的好處,山楂中的檸檬酸和山楂酸有利尿和促進血管擴張的作用,所以兩者一同泡水喝不僅有助於降血壓,還能在一定程度上預防心血管疾病。
山楂中含有脂肪酶,能促進脂肪的消化,而且山楂還能在一定程度上促進胃腸道的蠕動,有助於調節胃腸道功能,檸檬中的檸檬酸對於脂肪的消化也有一定的促進作用,檸檬也能促進胃腸道蠕動,能加速體內廢物的排出。
檸檬中的維生素C,對人的作用就類似天然的抗生素,有抗菌消炎、增加人體免疫力的作用,檸檬還能祛痰,對於人體內溼和環境的外溼引起的痰多,能促進痰的排出,而山楂對於變形桿菌、大腸埃希菌。金黃色葡萄球菌有較強的抑菌作用,而且對非特異性免疫和特異性免疫功能均有一定的促進作用。
建議在飯後半小時左右喝。
飯後半小時喝不僅能緩解飯後的油膩感,還能在一定程度上促進消化,能預防飯後積食,還能減少人體對脂肪的吸收,飯後喝有促進消化和幫助減肥的作用。
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