桑葚幹吃的時候用洗嗎 桑葚幹直接吃好還是泡水好

桑勝乾的味道酸甜，而且營養價值豐富，那麼桑葚幹吃的時候用洗嗎？桑葚幹直接吃好還是泡水好？

桑葚幹吃的時候用洗嗎

建議清洗。

桑葚幹是用桑葚的鮮果直接烘乾或曬乾，然後製成的，所以在製作的過程中很有可能會沾染灰塵、砂礫等，如果不清洗話，這些物質會被直接吸收進入人體，造成食用上的不適，而且對於腸胃也不好，所以最好用溫水清洗，可在先把要泡的桑葚幹放在杯子中，注入一些溫水，攪拌一下，桑葚表面的雜質一般會溶入水中，然後將桑葚幹取出，再次泡水即可。

桑葚幹直接吃好還是泡水好

分情況。

桑葚幹可以直接吃，也可以泡水，桑葚幹如果幹吃的話，營養元素能夠直接進入腸胃被吸收和消化，有利於爲人體提供更多的營養，而且桑葚味酸，有助於促進胃液的分泌，提高消化能力，但是直接食用味道可能會太酸，而且比較乾硬，食用的口感不是很好，而且桑葚幹中濃度了糖分，對於血糖高的人，不建議直接食用。

如果泡水食用的話，味道比較適中，不會太酸，而且桑葚幹經過水泡發膨脹後，口感會好很多，而且泡水之後的桑葚幹還可以再食用，營養價值都差不多，但是如果是不能飲用過多水分的人，需要適量飲用。

桑葚幹一天吃多少合適

5~10顆。

桑葚乾性寒、味酸，一般一天食用量在5~10顆左右，適量的食用有利於促進食慾，促進消化，預防積食，但是如果食用過多的話，很有可能會導致胃酸分泌過多的情況，導致反酸、胃痛的情況，對於體質虛寒的人，還有可能會導致寒氣加重的情況，所以建議適量的食用。

桑葚幹什麼人不能吃

1.胃酸過多者

桑葚幹是一種味酸的食物，能夠有利於促進胃液的分泌，但是對於胃液分泌過多的人，胃液分泌過多可能會導致對於胃粘膜的損傷，建議不要食用。

2.體質虛寒者

桑葚幹是性寒的食物，對於體質虛寒的人，可能會導致體內的寒氣增加，加重身體虛弱的情況，同時還會導致身體發冷的情況，所以最好不要食用。