人蔘果有什麼副作用 人蔘果去火還是上火
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買了些人蔘果來吃,但這個人蔘果畢竟是新型水果,以往也沒怎麼吃過,不知道吃後對人體是否有副作用呢?
人蔘果屬茄科類,原名叫香瓜茄,其性溫、味甘,含有多種營養物質,特別是富含維生素C、蛋白質、膳食纖維等,還含有大量的硒、鎂、鐵、鋅等礦物質,具有高蛋白、低脂肪的特點,正確適量食用人蔘果可以起到生津解渴、美容護膚、提高抵抗力等功效,並無相關副作用,但如果錯誤食用則可能帶來以下副作用:
人蔘果中富含蛋白質和纖維素,吃太多了容易增加腸胃負擔,引起腸胃不適,如:腹脹、腹瀉、消化不良等。
人蔘果性溫,不宜和溫熱性的食物吃太多,如荔枝、榴蓮、桃子等,吃多容易引發上火的症狀,如:口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
無毒。
人蔘果並不含有毒成分,對於大多數人來說都是可以放心食用的,但體熱上火、腸胃不適、糖尿病人羣、過敏人羣等不宜食用,尤其是吃了人蔘果之後身體出現玫瑰糠疹、眩暈、煩躁不安、胸悶、氣促等過敏反應的食用者,更要忌口,否則嚴重的過敏還可能危及到生命安全,但這種現象因個人體質出現,不能說明人蔘果有毒。
吃多容易上火。
從中醫角度來看,性味溫熱的食物吃多了就容易出現上火的現象,而人蔘果正是性溫的水果,如果食用過量的話,就會加重體內的燥熱之氣,從而導致人出現上火症狀,如:口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
建議本身體質偏熱的人羣少吃或不吃人蔘果,如已經有上火現象的人羣,宜吃一些性味寒涼的食物,如:綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等。
除了吃人蔘果過敏的人不能吃以外,還有以下三類人不能吃人蔘果:
人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高,如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況,儘量不要生食人蔘果,以免加重不適。
人蔘果性溫,食用之後會加重體內的燥熱之氣,有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等上火內熱症狀者不宜食用,以免加重上火症狀。
人蔘果有高糖型品種,這種含糖量較高,吃後升糖指數快,對於糖尿病人羣來說要忌口,否則容易加重病情,危害身體健康,建議糖尿病人羣選擇低糖型的人蔘果食用爲好。
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