小孩能吃番石榴嗎 小孩吃番石榴的好處
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番石榴含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素,具有很好的食用價值,很多人都會經常吃番石榴。那麼小孩能吃番石榴嗎?
小孩是能吃番石榴的。
番石榴中含有豐富的營養元素的,孩子適量的食用番石榴,是可以補充營養,幫助增強免疫力,對生長髮育是有幫助的。
番石榴中有豐富的維生素C,維生素C是一種強抗氧化劑,可以清除體內有害的自由基,增強機體免疫系統功能,孩子適量食用能幫助增強抵抗力。
番石榴中營養素豐富,其中更是以蛋白質和維生素C的含量爲最高,還含有維生素A、維生素B、鉀、鈣、磷、鐵,給孩子適量食用,能補充營養,有助於其生長髮育。
番石榴中的抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用,而且番石榴中富含明目的維生素A,小孩吃番石榴可以補充維生素A,明目養眼,提高對暗的適應能力,促進良好視力的形成。
番石榴中維生素C含量很高,而且還含有一定的鈣元素,可以保護皮膚的健康,促進牙齒和骨骼的生長,有利於牙牀和骨骼的健康。
小孩不能大量吃番石榴。
因爲番石榴性澀含有鞣質,而且番石榴的籽是比較難消化的,小孩的腸胃功能本來就是比較弱的,吃多了可能會導致消化不良,出現便祕。
儘管小孩吃番石榴有比較多的好處,但是也不能大量食用,一天最多是吃1個就好了,不要再多吃。
番石榴含有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素,具有很好的食用價值,很多人都會經常吃番石榴。那麼小孩能吃番石榴嗎?
番石榴雖然可以直接吃,但是由於其本身比較硬,而且籽比較多,所以小孩子吃的時候,可以將番石榴去籽榨成汁飲用。
材料:適量番石榴、涼白開
做法:
1、將番石榴洗乾淨之後,切開去除籽,然後切成小塊。
2、在榨汁機中加入適量的涼白開,把番石榴放進去,攪拌榨成汁即可。
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