柚子肉煮水喝有什麼功效 柚子肉可以治療咳嗽嗎
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家裏囤了好多柚子來吃,光吃鮮柚肉也吃膩了,想換下吃法,將其用來煮水喝,不知道這柚子肉煮水具有哪些功效作用呢?
柚子肉煮水喝本身熱量較低,加上其富含的膳食纖維、水分等營養物質,可增加食用飽腹感,減少其他食物的熱量攝入,有利於減肥瘦身。
柚子肉中富含膳食纖維和有機酸成分,可以促進胃酸分泌和腸胃蠕動,對於食積不化或者胸隔脹滿、噯氣不暢,食不下咽等症狀,有一定的改善作用。
柚子肉性寒,可清燥熱,也能清肺、清胃腸火氣,對於平日燥熱食品吃得過多,或者吸菸酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結等上火症狀,有明顯改善作用。
柚子肉具有理氣化痰的功效,秋季乾燥,易患燥咳,食用柚子可止咳平喘,化痰清肺。此外,柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
柚子肉富含維生素C,多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成,常吃富含維C和膳食纖維的柚子,可加速機體排毒,養顏護膚。
柚子肉的果酸成分可加速酒精的分解,喝酒之後,將柚子去皮之後榨汁,加入溫開水飲用,可調入適量的蜂蜜中和其酸味,喝後能夠促進體內酒精的分解並排出體外,從而達到醒酒解酒的目的。
柚子中含有揮發性精油,芳香宜人,並且富含多種維生素、礦物質,經常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒,特別是對於長時間處於壓力、緊張下的人羣,可以經常用柚子肉泡水喝來調節情緒。
備孕和懷孕的媽媽們,需要額外補充適量葉酸,以預防神經管畸形等出生缺陷,推薦劑量是每天1片0.4毫克葉酸,還可從食物中獲取葉酸,柚子就是很好的葉酸來源,直接吃或泡水喝都能起到相應的補充作用。
柚子中含有的微量元素,如黃酮類色素大部分具有維生素p的功能,還有類胡蘿蔔素中的β-胡蘿蔔素和番茄紅素能起到抗氧化的功效,有助於清除人體內的自由基,從而起到提高免疫力,延緩衰老的功效。
正確食用具有輔助治療作用。
柚子肉性寒,因其具有的止咳化痰功效,對於風熱感冒咳嗽來說效果較好,可作爲輔助食療方法進行適量食用,但對於風寒感冒咳嗽就不宜食用,以免加重病情,影響身體康復。
1、風寒感冒咳嗽症狀:咳嗽頻作,咽癢聲重,鼻流清涕,或惡寒無汗,發熱頭痛,舌淡紅,苔薄白,脈浮緊,或伴有咳嗽痰多色白質稀。
2、風熱感冒咳嗽症狀:咳嗽,乾咳無痰或痰黃稠,或發熱,汗出惡風,口乾咽痛,鼻流黃涕,舌紅苔薄黃,脈浮數等。
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