綠豆百合湯的功效與作用 綠豆百合湯可以天天喝嗎
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綠豆和百合都是日常生活中常見的兩種食材,而且兩者加在一起做成的綠豆百合湯深受廣大羣衆的喜愛,那綠豆百合湯有什麼功效和作用呢?
綠豆中的某些成分能夠抑制細菌的生長繁殖,緩解中毒的症狀,具有清暑熱、解瘡毒的作用;百合性甘味寒,具有滋陰養血的作用,兩者合在一起食用能夠起到清熱解毒、降溫除煩的作用。
綠豆和百合含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質,適量食用能夠爲人體補充多種營養物質,維持人體的正常新陳代謝,具有益氣生津、增進食慾、提高身體抵抗力的作用。
綠豆中的多糖和球蛋白成分能夠促進體內膽固醇的代謝,降低小腸對於膽固醇的吸收,而且百合也具有活血的作用,兩者一起食用在一定程度上能夠起到降低血脂、防治心腦血管疾病的作用。
因人而異。
綠豆和百合性質都偏寒性,食用後會增加體內的含量之氣,對於內火燥熱、容易上火的人羣來說是可以每天喝的,但也不宜過量飲用,否則容易引起脾胃虛寒。
對於體質虛寒的人羣來說天天喝綠豆湯的話可能會加重體內的寒氣,容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀,不利於身體健康,建議在上火的時候偶爾食用即可。
可以適量喝。
綠豆和百合都含有豐富的營養物質,而且具有清熱解毒、養心安神的效果,在晚餐的時候適量食用不僅能夠消除一天的煩悶,還能爲身體補充能量和多種營養物質。
而且晚上的活動量小、腸胃虛弱,吃下去的食物不容易消化吸收,綠豆中含有豐富的粗纖維,可以促進腸胃的蠕動,適量食用綠豆百合湯具有促進食物消化吸收的作用,對於晚上的睡眠也有一定的促進作用。
1、寒性體質:綠豆和百合都屬於寒性食物,食用後會增加體內的寒冷之氣,對於寒性體質的人羣來說食用後可能會出現腹痛腹瀉的症狀,長期下來還可加重手腳冰涼、面色蒼白、食慾不振等虛寒之症。
2、服中藥者:綠豆具有解毒的功效,可以與中藥中的某些物質發生反應使其失去藥效,所以在服用中藥的時候建議不喝綠豆百合湯,以免對身體健康不利。
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