綠豆湯可以天天喝嗎 綠豆湯多久喝一次比較好
本文已影響3.9K人
本文已影響3.9K人
綠豆湯在夏天是非常不錯的消暑食物,很多人的家裏在夏天都會熬製綠豆湯,那麼夏天可以天天喝綠豆湯嗎?夏天天天喝綠豆湯好不好呢?下面一起來看看吧。
綠豆湯是不建議天天喝的。
因爲綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬於不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃,而女性朋友過量飲用綠豆湯的話,還會容易引發腹脹、痛經等毛病。
專家建議一般成人一週喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定,最好先諮詢一下醫師。一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。6歲過後,纔可飲用成人量。
從中醫的角度看,屬於寒涼體質的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者,也不要多喝,否則會加重症狀,甚至引發其他疾病。
因爲綠豆性寒,體質寒涼的人喝了綠豆湯,容易引起腹瀉等現象,而且可能會降低消化系統的免疫力,所以體質寒涼的人羣不宜喝綠豆湯。
綠豆中含有較高的蛋白質,需要在酶的作用下轉化爲小分子肽和氨基酸,才能被人體吸收。所以,像老人、小孩這種體質偏弱的人羣,腸胃功能較弱,難以消化,容易引起腹瀉等現象。
由於綠豆具有解毒的功效,正在吃中藥的人也不要多喝。
綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用後,可能形成顏色較深的複合物。這種反應雖沒有毒性物質產生,卻可能干擾綠豆的抗氧化作用,妨礙金屬離子的吸收。所以,煮綠豆湯時,不要用鐵鍋,用砂鍋最佳。
綠豆皮中含有大量的多酚類物質,它們只要接觸氧氣,就非常容易氧化成醌類物質,並繼續聚合成顏色更深的物質。因此,在熬綠豆湯時應該蓋上鍋蓋,儘量減少綠豆與氧氣的接觸面積,避免發生氧化。
綠豆湯晚上熬好第二天能喝嗎 怎麼判斷綠豆湯還能不能喝
綠豆湯喝太多會脹氣嗎 綠豆湯煮多久比較好
夏天喝綠豆湯有什麼功效 夏天喝綠豆湯的好處
綠豆湯兒童一週喝幾次 多大寶寶能喝綠豆湯
每天都喝綠豆湯好嗎 綠豆湯怎麼做好吃
夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好 綠豆湯和紅豆湯哪個好
綠豆湯隔夜放在冰箱裏還能喝嗎 綠豆湯室溫下可以放多久
綠豆湯孕婦可以喝嗎 這些人羣不宜喝綠豆湯
薏米綠豆湯的禁忌 薏米綠豆湯可以天天喝嗎
適合夏天喝的湯有哪些 綠豆湯可以天天喝嗎
綠豆湯哪些人不能喝 坐月子可以喝綠豆湯嗎
【夏天天天喝綠豆湯好嗎】綠豆湯可以天天喝嗎 綠豆湯能天天喝嗎
綠豆湯要煮多久最好 綠豆湯喝了有什麼作用
綠豆湯水和綠豆的比例 綠豆湯孕婦能喝不
喝綠豆湯的禁忌 夏天綠豆湯,四種喝法會傷身!
綠豆水放冰箱可以放幾天 綠豆湯晚上熬好第二天能喝嗎
綠豆百合湯的功效與作用 綠豆百合湯可以天天喝嗎
綠豆湯來姨媽可以喝嗎 經期喝綠豆湯的好處
綠豆湯秋天喝好嗎 綠豆湯什麼時候喝最好
綠豆湯小孩子可以喝涼的嗎 小孩子天天喝綠豆湯好不好