每天都喝綠豆湯好嗎 綠豆湯怎麼做好吃
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
在日常生活中,很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯有很好的清熱解毒的功效,不過也要適時適量。那麼綠豆湯可以天天喝嗎?綠豆湯可以長期喝嗎?
適當喝沒問題。一般成人一週喝2至3次,每次一碗即可。
幼兒則要具體依照體質而定,最好先諮詢一下醫師。一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。6歲過後,纔可飲用成人量。
用料:綠豆100克、水適量、白糖少許。
做法:
1、取出凍成冰坨的綠豆放入鍋內。
2、鍋中加入適量清水,沒過綠豆2-3公分即可;分次加水,先加少量水,會縮短綠豆的成熟時間。
3、大火煮開,改爲中火煮15分鐘左右,不停的攪拌,防止糊鍋,煮到中間水少了,可再續水。
4、綠豆很容易就煮開花了,這時候再添加大量清水。大火將綠豆湯燒開,用勺子撇去浮沫,清熱解毒的綠豆湯就做好了,可依據個人口味加糖。
綠豆湯煮出來是紅色的主要是氧化變色所致。
綠豆的外皮上含有很多的抗氧化性的酚類物質,在水煮時這些酚類物質便會溶解在湯水中,呈綠色,但是在接觸到空氣中的氧氣後便會被氧化聚合,綠豆湯也會慢慢的轉變爲紅色。
長期喝綠豆湯會發胖嗎 喝綠豆湯有什麼好處
綠豆湯的作用與功效和禁忌 綠豆湯可以天天喝嗎
綠豆湯長期喝可以嗎 綠豆湯多久喝一次最好
綠豆湯需要什麼材料 綠豆湯小孩喝多了好嗎
喝綠豆湯會發胖嗎 喝綠豆湯有什麼好處
綠豆湯降火效果好嗎 喝綠豆湯上火是怎麼回事
綠豆湯冰鎮喝好還是熱着喝好 綠豆湯能去溼氣嗎
綠豆湯需要提前泡綠豆嗎 綠豆湯發酸是什麼原因
夏天喝綠豆湯好嗎 夏天喝綠豆湯有什麼好處
夏天喝綠豆湯有什麼功效 夏天喝綠豆湯的好處
綠豆湯如何保存隔夜 綠豆湯剩下的綠豆怎麼辦
綠豆湯發紅怎麼變綠 綠豆湯煮成紅色能喝嗎
來月經可以喝綠豆湯嗎 經期喝綠豆湯好不好
【綠豆湯怎麼做好喝】綠豆湯怎麼做好吃 綠豆湯的做法
綠豆湯沒湯了可以加開水嗎 綠豆湯要先泡綠豆嗎
綠豆湯早上喝好嗎 空腹吃綠豆湯可以嗎
綠豆湯涼喝還是熱喝好 常喝綠豆湯能減肥嗎
綠豆湯要煮多久最好 綠豆湯喝了有什麼作用
綠豆湯來姨媽可以喝嗎 經期喝綠豆湯的好處
長期喝綠豆湯好嗎 綠豆湯多久喝一次最好