牛油果什麼時候吃最好 牛油果吃了會不會長胖

牛油果的香味特別，吃起來口感滑膩，營養價值是很豐富的，而且有很好的美容作用，那麼牛油果什麼時候吃最好呢？

牛油果什麼時候吃最好

吃牛油果沒有特定的食用時間，不過我們最好還是早上食用。因爲牛油果的營養豐富並且能量很高，一早上食用可以促進一整天的新陳代謝，爲我們一天的工作提供能量。我們可以在早餐的時候加入牛油果，如用牛油果塗麪包或者喝一杯牛油果奶昔，這樣我們一整天的身體機能都可以得到保證。

牛油果吃了會不會長胖

牛油果中雖然脂肪含量很高，但是因爲其不僅僅含有大量的脂肪，同時還含有多種維生素，礦物質，消化起來比較慢，因此可以讓人長時間處於飽腹感，這樣就可以減少進食，因此可以減少熱量攝入，達到減肥的效果。但是我們也不能不加節制的多吃牛油果，牛油果只能作爲我們日常的營養補充，如果當飯吃還是可能會發胖的。

牛油果沒有熟透可以吃嗎

牛油果沒熟的話很硬，而且還有生澀感，口感很差不適合使用，因此如果我們買到了沒有熟透的牛油果，最好用香蕉和蘋果放在一起催熟，在手捏時能微微變軟就可以吃了，熟後的牛油果口感滑膩。

脂肪肝可不可以吃牛油果

脂肪肝是由於肝臟代謝問題導致大量的脂肪堆積在肝臟造成了脂肪肝，因此脂肪肝的患者最好不要食用含脂肪含量過高的食物，以免造成代謝困難加重病情，而牛油果中因爲含有大量的脂肪，雖然是有益脂肪，但是爲了避免對肝臟造成負擔，脂肪肝患者最好還是適量食用，不要吃得過多。

吃牛油果需要注意什麼

牛油果一定要吃新鮮切開的，因爲切面很快就會氧化變質，不僅口感下降，營養也會大打折扣，同時我們要注意選擇牛油果的時候要選擇熟透了的牛油果，如果不小心買到了生的，也要放置催熟之後再食用。