山楂一次吃幾個最好 生的山楂吃多了肚子疼怎麼辦

山楂酸酸的特別開胃，是很多人平時最喜歡的飯後零食，但是吃多了山楂容易刺激腸胃，對身體不好，不知道山楂一次吃幾個最好呢？

山楂一次吃幾個最好

一天吃兩個山楂是比較適宜的。

山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，可以健胃消食。一次攝入鮮山楂約爲25克左右，幹山楂約爲8克左右，是最好的，對於消化不良且伴有“三高”的人羣，每日可用兩枚山楂水煎後代茶飲，也可直接將山楂泡水飲用。此外，還可以做山楂醬，然後放入冰箱冷藏，飯後食用10-20克，可促進消化。

生的山楂吃多了肚子疼怎麼辦

如果大量的吃山楂造成的腹痛的問題，這種情況可能是因爲存在消化不良、胃瀦留的問題造成的，建議及時的口服保護胃黏膜的藥物和促進腸胃消化，注意暫時禁止吃其他食物，持續不減輕的話需要就醫檢查治療，明確具體的病因後再對症處理。

吃山楂有什麼好處

1、防治心腦血管疾病

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。

2、活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

3、促進脂肪類食物消化

山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那麼吸收能力才能夠提高，這樣身體纔會越來越好。

4、防治動脈硬化

經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進入身體之後能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。

5、平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這樣對於一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。

6、利尿

山楂水服用後還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現便祕情況的患者，或者是已經出現便祕情況的人羣，可以適當的多喝一些山楂水。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負擔。

山楂怎麼做好吃

材料：1斤山楂，200克水，200克白糖，15克醋。

做法

1、先把山楂清洗乾淨，再用淡鹽水泡上10分鐘，再清洗乾淨。撈出備用。

2、然後配料：200克白糖，200克清水，15克醋。

3、然後把鍋清洗乾淨，倒入水和白糖，開大火，把白糖熬化。

4、熬製冒濃密的小泡，就把準備好的白醋倒入。

5、就可以關火了，然後繼續攪拌，攪拌至泡沫消失，然後把山楂倒入，攪拌至出沙就可以了。

6、攪至這樣就可以了，然後放涼就可以吃了。

7、做好的山楂雪球放在陰涼處，可以放在密封罐中，不含添加劑的，儘量儘快吃完。

吃山楂的禁忌

1、山楂味酸，加熱後會變得更酸，食用後應立即刷牙，否則不利於牙齒健康。

2、血糖過低者以及兒童勿食山楂。

3、山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

4、生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。

5、山楂是一種休閒食品，飯前吃開胃，飯後吃消食，但不論怎麼吃，都不要過量。