山藥紅棗排骨湯的功效 山藥紅棗排骨湯的做法
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
排骨湯是一種非常受歡迎的湯品,很多人在燉排骨湯的時候都會加入一些其他食材,比較常見的就有山藥、紅棗等,那麼山藥紅棗排骨湯的功效有哪些呢?
山藥和紅棗都是比較常見的藥食同源的中藥材,其中山藥味甘,性平,具有很好的健脾益胃作用,而紅棗味甘,性溫,具有補中益氣的功效;排骨同樣也可以滋養脾胃,這三者一同燉湯可以起到健脾益胃的作用,對於脾胃虛弱、食少納呆、消化不良等症有一定的改善作用。
山藥可以入腎經,具有固腎益精的功效;而排骨中含有的鋅元素可以促進性腺的生成,其中的蛋白質成分也可以補益身體,所以喝山藥紅棗排骨湯可以起到補腎益精的作用,對於遺精、小便頻繁、早泄等症有一定的好處。
山藥紅棗排骨湯中的紅棗是常見的補血食物,其中含有較爲豐富的鐵質,可以有助於血紅蛋白的生成,具有補血益氣的功效,對於貧血、氣血不足引起的怕冷、疲倦、乏力、面色蒼白、手足冰涼等症有一定的改善作用。
山藥紅棗排骨湯中含有多種營養物質,如:蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、纖維素以及多種礦物成分,人體食用之後可以幫助補充身體所需的營養,促進新陳代謝,增強體質,提高機體的免疫能力,減少疾病的發生。
山藥中含有豐富的粘液蛋白,可以減少血管中脂肪的沉積;其中含有的澱粉酶、纖維素等成分都可以起到降低膽固醇的作用,而且還可以幫助改善動脈硬化及心肌供血;而排骨中含有豐富的脂溶性維生素,可以有助於增強血管壁的彈性和耐受能力,可以起到一定的降血脂作用,因此常喝山藥紅棗排骨湯對於保護人體的心腦血管,防止心腦血管疾病的發生有一定的好處。
材料:山藥、紅棗、枸杞、排骨、食鹽、薑片。
做法:
1、將排骨洗淨,焯去血水,控幹水分備用。
2、山藥去皮,切成滾刀塊;紅棗、枸杞洗淨。
3、排骨放軟燉鍋中,加入山藥、紅棗、薑片和足量清水。
4、大火煮沸,然後轉小火燉兩小時左右。
5、放入枸杞,繼續燉煮10分鐘。
6、出鍋前加入適量食鹽調味即可。
淮山枸杞排骨怎麼做好吃 淮山枸杞排骨湯有什麼用
花生排骨湯的功效 花生排骨湯的做法
山藥紅棗雞蛋的功效 山藥紅棗雞蛋的食用方式和注意事項
茯苓芡實山藥紅棗粥的功效是啥 茯苓芡實山藥紅棗粥的食用方式和注意事項
艾葉排骨紅棗湯
山藥燉排骨的功效與作用
紅棗排骨湯 紅棗排骨湯的做法
山藥紅棗烏雞湯的功效作用
排骨湯怎麼做 排骨湯的做法大全
山藥紅棗排骨湯的做法
紅棗山藥小米粥的功效與作用 紅棗山藥小米粥的食用方式和注意事項
山藥紅棗烏雞湯
紅燒排骨選什麼排骨 紅燒排骨的做法步驟
萵筍排骨湯的做法 萵筍排骨湯有什麼功效
山藥排骨湯
枸杞山藥排骨湯
排骨湯放什麼調料最香 排骨湯的做法大全
牛蒡山藥排骨湯
山藥胡蘿蔔排骨湯的功效與作用
淮山排骨湯的功效與作用
戴兩個口罩比一個口罩好嗎 口罩可以長時間佩戴嗎
甘草可以直接嚼着吃嗎 甘草長期吃對身體有害嗎
木耳泡好了放冰箱時間長了能吃嗎 木耳煮熟了隔夜吃有
白癜風有什麼保健方法
白癜風的復發擴散要怎麼治療
香椿炒雞蛋需要焯水嗎 香椿爲什麼要焯水
毛豆是高熱量食物嗎 超市有什麼高蛋白零食
風溼是怎麼形成的 風溼是什麼引起的
焦慮症會頭暈頭昏嗎 焦慮症頭暈頭昏怎麼克服?
扁桃體結石需要治療嗎 扁桃體結石是否需要治療
癌症爲什麼那麼疼
曲靖如何做好夏季白癜風的預防工作
治療蕁麻疹的中成藥有哪些 治療蕁麻疹的中成藥有什麼
肝腎陰虛的症狀女人 肝腎陰虛的表現女人
車前草和魚腥草一起煮水有什麼功效 車前草和魚腥草孕