四季喝什麼茶最好
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茶是我們常喝的飲品,應四時變化巧喝茶,學會搭配茶與食材,對身體能起到很好的保健作用。那麼四季喝什麼茶最好呢?
春季宜喝花茶和綠茶。清香味醇的花茶不僅可以提神,還能幫助散發冬季積聚在體內的寒氣。春天新發芽的綠茶,集雨露之潤,大地之陽,喝了有助於人體內陽氣的生髮。
紅棗枸杞花茶
材料:紅棗2枚,枸杞6粒,玫瑰花茶5克。
做法:紅棗去核,將以上材料一起放入茶壺中加開水沖泡,3-5分鐘之後即可飲用。
夏季宜喝綠茶。綠茶富含維生素C和多種氨基酸,有清熱解毒的功效,適量喝些有消暑降溫的作用。
蓮心菊綠茶
材料:蓮子心2克,菊花2克,綠茶5克。
做法:杯中放入蓮子心和菊花,倒入開水沖泡3分鐘後再加綠茶,稍晾即可飲用。
秋季宜喝烏龍茶。烏龍茶爲半發酵茶,茶性介於綠茶和紅茶之間,既能清熱養陰,又能溫陽暖體。
桑葉烏龍茶
材料:幹桑葉2克,烏龍茶5克,冰糖適量。
做法:桑葉撕成碎片,將以上材料一起放入壺中,加開水沖泡5分鐘,攪拌均勻,倒出茶湯即可飲用。
冬季宜喝紅茶和烏龍茶,烏龍茶宜選發酵偏紅茶的品種。紅茶味甘、性溫,喝了能生暖祛寒、固元溫陽。此外,紅茶還含有豐富的蛋白質和糖類,有助消化、解油膩。
生薑紅茶
材料:牛奶300毫升,生薑1片,紅茶5克。
做法:將紅茶、薑片放入牛奶中,小火加熱煮沸即可。
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