冬季養肝喝什麼茶最好 女性喝4款茶疏肝理氣
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肝臟不好,身體的解毒功能就不好,因此,冬季養生養肝也很關鍵,喝茶就非常不錯,那麼,冬季如何養肝護肝?冬季吃什麼養肝?冬季喝什麼茶養肝腎?一起來了解下吧。
枸杞子一小把,紅棗6顆,把材料放到一起,煮沸後,燜5分鐘,或者將紅棗撕開,用沸水沖泡,蓋上蓋子燜10幾分鐘。
作用:紅棗和枸杞子都是可以養肝的食物,而且又能幫助女性朋友補水,製作又簡單,此茶補中益氣,養血安神,養肝明目,滋腎健體。
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。太子參、大棗洗乾淨,和陳皮共同放入砂鍋內,加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。
作用:潤肺生津,健脾養胃,養肝理氣。
決明子10克,白菊花5克,金銀花5克,用沸水沖泡,每天一劑,不要喝太多。
作用:清肝明目,排毒降火,很適合上班族,以及冬季上火的朋友喝。
取適量的玫瑰花與枸杞子,玫瑰花在開水中煮1分鐘,然後撈出,再和枸杞子一起入杯中沸水沖泡,溫熱後,可以調入蜂蜜。
作用:理氣解鬱、活血散淤、調經止痛,非常適合女性朋友喝,養肝、調經又美容。
雞蛋是一種常見且實惠的滋補品,在寒冷的冬季適量的吃些雞蛋,其中的蛋白質和卵磷脂,可以修復肝臟細胞,同時促進肝臟細胞的再生,增加我們的肝功能。
維生素A能保護肝臟,阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生,胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入人體後變成維生素A,具有很好的補肝明目的作用,可以提高機體免疫機制,並間接消滅癌細胞。
香菇、黃豆、大米等等食物中,含有大量的B族維生素,這種營養物質可以加速身體裏一些物質的代謝,讓它們轉化成能量,不僅能爲肝臟提供能量,還能幫助修復肝功能、防止肝脂肪變性,預防脂肪肝。
中醫認爲,青色入肝經,綠色食物能有益肝氣循環、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,冬季別記得多吃些綠葉蔬菜,菠菜就是很好的推薦,可以起到養肝護肝的作用。
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