板栗吃了會不會脹氣 板栗吃了脹氣怎麼解決
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我感覺肚子脹氣,有些難受,回想一下剛剛只吃了一些板栗,也沒有吃別的東西,請問一下板栗吃了會不會脹氣呢?
有可能會。
板栗是我國比較常見的一種堅果,它是慄科植物的果實,口感甘甜脆嫩,其中含有豐富的澱粉、纖維素等成分,一般適量食用板栗是不會導致脹氣的,但是如果食用過多或者消化功能比較弱的人食用後,澱粉等成分在體內無法完全消化,就會在胃內過度發酵,被腸胃內的產氣菌所分解而產生大量的氣體,增強胃內的壓力,從而就會出現脹氣的情況。
板栗吃多了之後出現脹氣的情況,建議可以多走動走動,以促進腸胃蠕動,幫助食物排出,加快腸道排氣以緩解症狀。
出現脹氣的症狀後,建議可以用雙手交疊在腹部,順時針輕輕按摩腹部幾分鐘,這樣也可以有助於促進腸道蠕動,促進食物消化,緩解不適。
如果脹氣脹得十分難受,或者脹氣症狀一直沒有得到有效緩解的話,建議諮詢專業醫生,在醫生的指導下服用對症藥物來改善不適。
6-7顆。
板栗雖然口感細嫩,還富含營養,但是因爲不宜過多食用,因爲板栗中含有豐富的澱粉、纖維素等成分,如果食用過多的話不僅容易引起消化不良症狀,還可能會導致便祕;另外板栗是一種溫性食物,如果過多食用還可能會容易加劇體內的燥熱之氣,引起口乾舌燥等上火反應,因此板栗不宜過多食用,建議一天吃6-7顆左右即可。
板栗中含有多種不易消化的成分,如:蛋白質、澱粉、纖維素等,消化功能較差的人羣如果食用過多板栗很可能會加重腸胃負擔,引起消化不良症狀。
板栗雖然吃起來甜度不高,但是其中含有較高的澱粉,糖尿病患者如果食用過多板栗,可能也會導致體內的血糖水平升高而引起不適。
板栗性味甘溫,一般人羣都是可以吃的,但是如果有上火症狀的人羣食用過多板栗的話,則更會加劇體內的燥熱之氣,從而可能會加重原本的上火症狀。
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